对自己不好，真的会死！

“上帝的磨盘转动很慢，但是却磨得很细。”

海口28岁小伙，陪同学喝酒到凌晨四点，在回家的路上猝死。

我有个学长，现在跟我在一块工作，上次喝酒喝到警察局去了，凌晨四点钟醒来，全身的东西都丢了，像个活死人一样，流着口水，神经都有点问题了。“现在开始戒烟戒酒不熬夜”

我上一星期，喝了三瓶啤酒，一杯白酒，结果一晚上没睡着，头痛，精神崩溃；真的好难受。这就是潇洒过后的痛苦。

珍惜自己，不要让家人买单。OK

死亡医学证明书上显示，死因是“心脏呼吸骤停”。 而在他生前却不曾有过心脏病等病史。 也就是说，从健康到突发急病不过是几分钟的事，却在刹那间要了他的命。 印象中，疾病是一个离年轻人很遥远的词汇，但不知从何时起成了“常客”，越来越多的年轻人突然生病。 二三十岁的年龄，大把的好时光，全用在了和疾病做斗争上。 直到这个时候，才发现健康的珍贵，却有点晚了……

1 最近，有个动画视频刷爆了网络。 虽说整体画风有些黑暗，但相当真实的内容扎透了无数人的心。 动画中主人公做过的事，可能你我都曾做过： 每天熬夜到凌晨才睡，早上无精打采地起床上班。为了上班不迟到，狼吞虎咽地吃了点东西，又或者直接不吃。在吃饱喝足后悠闲地抽烟，享受香烟带来的快感。上班工作忙起来的时候，就随便买点垃圾食品来充饥。…… 当时的我们都觉得自己年轻，熬一下夜、少吃一顿、抽一根烟不会怎样，却忽略了身体的器官们在我们的“折磨”下所受的伤害，最终会“回馈”到我们自己身上。 就像动画视频中的主人公那样，折腾坏了身体的器官们，最后把自己也折腾死了。 明明曾有重来的机会，却不懂得珍惜，结果把自己逼上了死路。 看完这个视频的你，会不会背后一凉呢？ 也许我们的生活作息并没有那么糟糕，但是健康问题，或多或少都被我们习惯性忽略。 在市场竞争激烈的现代社会，每个人都在负重前行。 职场竞争、房贷房租、生活支出、父母养老、子女教育等问题，都是我们必须面对的。 我们没时间停下来休息，只能努力地让自己变得更优秀，赚更多的钱。 久而久之，就把工作当成了生活的重心，而跟原本的健康生活偏了轨道。

2 叔本华说：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。” 已故复旦教授于娟，31岁时患上了乳腺癌。 生病前，她为了早点评上副教授职称，玩命地熬夜加班，经常忙到忘记吃饭。 但是，这一切都在她被查出患了癌症晚期时戛然而止。 这时的她后悔了，却再也没有重来的机会了…… 在她的书《此生未完成》中，有一句话让我印象深刻： “二十几岁的时候，觉得人生冗长。其实，有时候，人生很短很短。” 其实，世间的一切起因，都已暗中标记好了结局。 看似毫无伤害的熬夜，就像是慢性毒药，慢慢腐蚀着你的健康，在爆发的那刻给你致命的一击。 某专业学生为了赶老师布置的作业，连续三天熬夜画图，最后却猝死在自己床上。 24岁快递小哥为了多赚点钱补贴家用，不分昼夜地工作，每天只睡四五个小时，结果在电梯内猝死。 清华大学计算机硕士张赋每天熬夜加班，直到凌晨一点还在发送工作邮件，却被发现猝死在马桶上。 诸如此类的例子多不胜数，而这所有的事都在告诉我们：你熬的不是夜，是命！ 人生无法重来，继续折腾，伤害的只有自己。

3 疾病，看似离我们很遥远，实际很近。 或许在你我的身边，就已经有“自食恶果”的人出现了。 昨天刷朋友圈，无意间看到朋友的动态：“生病后才发现，健康真的很重要！”，配文图片是他穿着病服，满脸病态的照片。 那刻的我心情很复杂，万万没有想到他才20几岁就病成了这样，老得像个五十岁左右的人。 记得上次见他的时候，我还劝过他不要再熬夜工作。 他还笑着说：“趁着年轻不拼，等到老了就后悔了，我再忙过这一阵，就要升职加薪了，到时会抽空给自己放个假的。” 可惜他还没等到给自己放假，就病倒了。 如同蔡康永说的：“别扯了，从来没有侥幸这回事。” 仗着自己年轻，以为熬夜没事，却不知生命正在透支，赚再多的钱都弥补不了失去的健康。 而类似抽烟、喝酒这样的生活习惯，看似不致命，却会把你的身体弄得千疮百孔。 不要说你身边的某某某怎么熬夜、抽烟都身体好，活到了七八十岁。 须知熬夜、抽烟却健康到老的人，太少太少了！ 与其寄希望于自己，成为那千万分之一的人，还不如从现在起开始重视自己的健康。

4 这不是在用别人不幸的故事来安慰你，而是一种警示和劝诫。 根据抗癌协会公布的统计数据，我国癌症发病年龄提前了15-20年，原来50-80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35-55岁。 “阎府路上无老少”正在成为现实。 你的每一次微小的放纵，都可能成为压垮身体的砝码。 我建议你重视健康，否则等到生命走到尽头才后悔，说什么都晚了！ 多爱自己一点，少熬点夜，少喝点酒，早一点睡，好好活着，大于一切。 我们的身边多多少少有类似这样，自持年轻不注重健康的人存在。

对自己不好，真的会死！

我觉得，看看这篇文章，督促我们更好地生活。

是啊，余生不长，要好好吃饭、好好睡觉、好好爱自己。

人来人往，城市慷慨夜光 如同少年，不惧岁月长 相逢太短，等不及茶凉 若是常驻，世界陪你走完这一场 只有这样我们才能活得久一点，走得更远一点，在喜欢的人生命里陪伴长一点。

你每一次的熬夜 都在透支自己的身体 为了家人请好好爱惜自己