昨天在网络上听到了德芬老师的演讲，她讲了我们为什么不幸福，我从中有了很大的启发。
原来我们不幸福的第一个原因就是我们没有把幸福放在人生的第一要务，而是把名声，外在财富等放在第一要务。没有下定决心要幸福，没有去做这个决定，怎么可能会幸福呢？很多时候我们是在追求错误的东西。
不幸福的第二个原因是不能好好的跟自己待在一起，不能够很好的觉察自己。有一个好的方法就是首先放慢呼吸，专注在当下，感受一下自己哪里不舒服哪里很紧绷，让它放松下来。
慢慢的觉察自己，从今天起，把幸福看作人生的第一要务，从今天起好好的跟自己待在一起。我们一定会成为一个越来越幸福的人！
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