现代社会，工作中经常受到各种电子信息的干扰，你每天真正专注于工作中的时间有多少？你是否体会过深度工作产生的那种心流？
深度工作（Deep Work）：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
浮浅工作（Shallow Work）：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
与深度工作相对应的就是浮浅工作，我觉得就我个人而言目前的浮潜工作占比是比较高的，平时很难不受打扰的自己沉浸到某项工作中，经常会被打断。
作者认为未来社会有两类人注定会成功：一种是能够利用智能机器进行创造性工作的，一种是自己所在领域的个中翘楚。而要成为这两类人，需要具备以下两种核心能力：
·迅速掌握复杂工具的能力
·在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力
作者同时也指出可以通过刻意练习来获取这两项能力。刻意练习核心要素通常如下：（1）你的注意力全情投入到某个你希望提升的技能或想要掌握的理念上；（2）你能得到反馈意见，这样你就可以调整自己的方法，保持注意力的投入有最佳产出。作者强调了刻意练习重要的是要专注，如果你边看手机边做练习，是达不到刻意练习的效果的。
“让你的头脑成为透镜，汇聚专注之光；让你的灵魂完全投入到头脑中的主导之物上，尽情吸收思想。”深度专注于当下的工作中，体会心流的感觉，收获不一样的心理满足感。
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