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不要提前焦虑

不要提前焦虑

作者: 苏吴之恋 | 来源:发表于2024-11-18 07:58 被阅读0次

尽快解决生活里让你不舒服的小问题。也许在大的问题上(比如职业方向和规划),我们无法在短时间内解决,但任由那些我们完全有能力解决的小问题一直留在心里的话,生活会非常不爽利。

有网友举了这样一个例子:每次在办公室午睡都趴在桌子上,经常没睡多久手就麻了,所以一直有买个折叠躺椅的念头,但迟迟没有落实,因为我想万一我没多久就离职了呢……结果就是我忍受了整整八个月这样的生活。其实一张躺椅只要几十块钱,就算后面离职了送给同事或者处理掉也没事啊,不知道自己一直等个什么劲。你在生活里有过类似的经历和感受吗?

❤️如果可以不要去过“临时的生活”

遇到临时状态时,潜意识里会认为“不持久”,所以潜在应对心理是“将就、凑合”,从而导致在临时状态里很容易出现松懈、拖延。

比如刚刚工作租房子,心想反正是暂时落脚,只要能躺下休息便心满意足。房间里的布置一拖再拖,最终成了名副其实的“简易宿舍”。

每日的三餐,总以“随便吃吃,填饱肚子就行”为借口,忽略了饮食的均衡与营养。快餐、外卖成了日常,长期下来,身体健康也在这份“凑合”中亮起了红灯。无论是生活上的租房、工作上的轮岗、饮食上的三餐,总给自己找借口“过渡”一下,长时间下来,自己的生活就这么“凑合”下去了。

很多人都在因为各种小事而“不堪重负”。但就像那句话说的:“很多时候不是事情本身有多麻烦,而是你太过认真严肃地对待它了。任何小事都能把你打断,你不得不停下手上的事情,甚至未来几天都暂停下来为它焦虑,想着为什么总是我遇到这样的挫折。可怜我的是我自己,但为难我的也是我自己。”

不要这样,对自己好点吧,不要在事情击倒你之前先把自己击倒。事情按预想的发生,顺顺利利,这很好;但也要学习接受事情以“偏轨”的方式发生,不必太焦虑,不必过分苛责自己。更何况,大部分事情,就算不如所想,也不是什么大不了的事,东西买得不好可以退换,头发剪坏了还会再长……你看,天不会塌,生活也会继续,你领到的可能是教训,也可能是新的风景。

“善思者要克服的是犹豫。”尽可甩开包袱,果敢地迈出第一步,提高执行力,你会发现生活状态会有很大的改变。

每一天都是生命里独一无二的一天,客观条件可能有限,但我们还是可以在可控范围内去优化自己的生活,试着把“没必要”的心态转变成“我值得”,试着尽可能地在每一天里对自己好,试着着手解决那些困扰你许久的小问题,试着从今天就开始生活。

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