1.锻炼身体。很多人坚持锻炼是为了减肥，这当然无可厚非。但我觉得最重要的是要拥有一个健康的身体，好的身体是我们生存的本钱。如果单纯为了减肉恐怕很难坚持，且痛苦。不如从最简单的运动做起，比如，每天散步半小时、早晚拉伸10分钟、做10个俯卧撑，等等。总之，要让自己先动起来，慢慢坚持下去。假以时日，你的身体会给你最好的反馈。
2.读书。现在很多人都很浮躁，再加上工作生活压力大，很难静下心来认真读书。但其实这是最不该放弃的好习惯。看看那些成功人士，无一例外的热爱阅读。你不可能忙到每天连一小时的空闲都抽不出来吧？哪怕是在通勤路上，你都可以享受一段美好的阅读时光，只要你愿意。书籍不仅带给我们知识，还会缓解焦虑，治愈迷茫，带来希望和前行的力量。
3.敷面膜。这是给爱美女生的建议。很多明星、时尚达人都是面膜的忠实爱好者。事实证明，每天坚持敷保湿面膜，即便你素颜，皮肤状态也很好。如果能长期坚持，你看起来真的会比实际年龄年轻很多哦。
4.泡脚。泡脚是中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。自从坚持泡脚以来，我明显感觉皮肤变白变细了，睡眠状态也得到了改善，真的极力推荐大家坚持泡脚。
5.刷牙。这似乎是老生常谈的话题了，殊不知多少人因犯懒而不能坚持。其实最好养成每日早中晚各刷一次的好习惯，这是牙科医生给我的建议。不要觉得这个习惯可有可无，等上了岁数，你才会觉得一口好牙多么重要！
好习惯一定要趁早养成，行动起来吧！
网友评论