如果你不想再为自己和他人创造痛苦，不想再增加你心中过去的痛苦，那么请你不要再创造时间，或者至少不要创造除了做必要事情之外的时间。
时间与思维密不可分，为了维持控制，思维会让人对当下产生抗拒，痛苦进而产生
焦虑来源于能力与欲望之间的不对等，明确自己的能力，不断在拉伸区进步，慢慢来，才更快~
刚放假的时候我觉得有好多事情想去做，结果在犹豫选择中躺平了。现在假期快要结束了，针对事情的有效期，我对于哪些事情更重要有了评判
现在我就专注于最重要的二三事，把事情一步一步做好。起晚了我也不苛责自己，只要精力充沛了，规划好时间，心里门清儿，来得及，做得好
当下即一切~把更多精力放在最重要的事情上
无论情况如何，当下时刻都是自己的选择，拖延事情堆成山又或者自律爽快打钩，接纳它，如果不满意，可以选择一些采取行动做出改变
改变能够改变的，接受自己不能改变的
凝望深渊的时候，深渊也在回望你，你以什么态度面对生活，生活也会以同样的姿态回应你
生活是创造而非发现，明白你才是boss，如果对小弟不满意，那就重新培训，拿出咱们大人物的气概
痛苦只能以痛苦为食，它不能享用欢乐。欢乐对它而言是难以下咽的。
当体内的痛苦被激活，它会越发放肆，想要控制你，把你困在痛苦中，因为痛苦只能以痛苦为食
一念成佛，一念成魔
我发现当自己状态好的时候，看啥啥有趣，执行力和效率也是拉满。但是一个不小心陷入痛苦的魔爪，封闭，懒散，内耗，各种负面心态就会席卷而来，把能量抢光
在被痛苦控制时，无意中它会把你想像成一个受害者，让他人受到痛苦或者自己沉浸在痛苦里
在你没有意识到是痛苦的作恶时只能任由它摆布，但是当你有意识的观察到这一切，见不得光的它就会落荒而逃，毕竟，你才是主人
戒掉一切情况下的无意识
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