天热了，这汤女人要多喝，滋补养颜，晒黑了好变白，越喝越漂亮

天热了，这汤女人要多喝，滋补养颜，晒黑了好变白，越喝越漂亮。银耳一直是人们津津乐道的美容佳品，又被称为“女人的燕窝”，女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳性味甘平，被人们称为“雪耳”，此外，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳还是富含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，因此银耳也被很多爱美的女士称为“平民燕窝”。天气太热没胃口？今天就教大家用银耳桂圆和红枣做一款夏日必备的养生饮品，一起来看看吧。

准备食材：

干桂圆、红枣、银耳、清水、汤圆、冰糖、枸杞

具体做法：

1.先把干桂圆破壳，把果肉取出来，用刀切成细条，把红枣也切一切备用。

2.再把泡发好的银耳撕成小朵。

3.在锅里倒多半锅水，把桂圆肉和红枣凉水下锅，大火煮开后再把银耳下进去，关小火熬炖一个小时。

4.一个小时后，现在下点汤圆、冰糖、枸杞进去，再煮上两分钟，喜欢吃甜的话可以多加点冰糖。

5.现在汤汁已经变得浓稠了，盛出来晾凉就可以喝了。

6.放在冰箱里冰镇一下效果更好，美容又养颜，喜欢的朋友赶紧在家试试吧。