对练：
1. 亲爱的慧艳，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？
在自我修炼的路上，我是打不死的小强，跌倒再多次都会爬起来，就算时间久也一定会再爬起来
2. 亲爱的慧艳，你觉得即便自己有一些的毛病和缺点，是否足以掩盖和否定掉上述优点或亮点呢？为什么？
不能，这一点我是很相信的，也并且是一直都这样的，跌倒的再狼狈也不耽误站起来，虽然有时候觉得真的好狼狈，好糟糕。但再多的缺点也都掩盖不了，因为缺点我跌倒，但是最终都会再重新调整，重新出发点。我觉得很多人这点不如我的，特别是宝妈，很多人都放弃了自我成长。
3. 亲爱的慧艳，你觉得自己虽然不完美，但是否依然可爱，值得被爱呢？为什么？
必须值得，并且我很相信，我相信我一定是有价值的，值得别人爱的，我是独一无二的，我能活在这个世界上，一定是有我的闪光点，一定是有我的厉害之处，我觉得我是与众不同的，只是我自己看不到，或者说没找得到
4. 亲爱的慧艳，你对自己上述所说的话有多确信呢？为什么？
80％，我很确信自己是值得被爱的，也相信自己会跌倒再爬起来，只是还有20%的犹豫，会去否定自己，会觉得自己这个也并不算什么优点啦
总结：
感谢自己第二天的坚持，睿智的选择，做这个准备是在对练开始过了三分钟的时候才准备好，刚好丹萍也晚了三分钟，我发出去的那一刻正好接到丹萍的语音，总之我有做了就是很好的开始，并且我花了不到15分钟，找到了自己非常确信的优点，有感觉到自己状态的提升，我不管状态会维持多久，我就享受这一刻就够了，哈哈，我感觉自己真的蛮可爱的嘛，刚才想到可是的时候，就是自我推翻，我顿了下，心里想你好你来啦，哈哈，我跟我的自我推翻打了个招呼，这是个好的开始，我开始不再抗拒它，我开始允许自己与它并存，不再去用力的掩盖它，我不是完美的，也没有人是完美的
修炼的目的本身就不是为了不掉线，你有人可以时刻正能量满满，修炼就是为了不被负能量锁死，可以很快的再回到线上，缩短调整的时间。
优点亮点与缺点是太阳与星星，丹萍的这一比喻，(⊙o⊙)哇~又给了我信心。
对呀，它们同时的存在在宇宙里，却互相不影响，缺点就如同星星，很多个很多个星星点点，那又怎么样呢，如太阳一样的优点，只要一出来，光芒就把小星星全部掩盖掉，就是老大嘛~
我不急，负能量是一点一滴累积起来的，我并不是天生就自带负能量的，是在后天的成长中看到听到，被灌输的，因为父母的父母生活在负能量中，而父母他们也生活在负能量中，并且他们被现实屈服并没有去努力所以给孩子的环境依然是负能量的，我从小被迫灌输，所以我带着负能量并不是我的错，从前我是个孩子，没有意识也没有能力，而如今我长大了，我是魔法师了，我可以去改变这个状态，从前我总是会坚持不下去走着走着就又掉回原点，是因为我没有长大呀，或者说我拒绝长大，我抗拒长大，但现在不一样了，从那天我开始选择我要长大，我就赋予自己力量了，我是大人了，长大与年龄没关系，是心理的长大，我允许我愿意成为大人了，那么我现在也就有更多的力量去改变了。我可以也允许自己一点点走出来，不着急，我是一点点走到现在的，也需要一点点的走出去，就像减肥一样不是口吃成胖子的。
父母他们祖祖辈辈负能量相传，到我这里就此结束，我的宝贝好幸福呀，我是改变家族的那个人，好伟大
当写完这些，我更加确信自己打不死小强是一个很大的优点亮点了，太多的人屈服与现实，尤其太多的宝妈把生命的重心都放在了宝宝身上，而又太多的人都把生命的重心放在了赚钱上，而我永远都把自我成长放在第一位，什么都无法替代，现实再糟糕都不可能改变这一点，我要郑重的跟我生命中最重要的那个人说一句，辛苦了我爱你，你真的很棒了，有时候跌倒再爬起来真的很了不起的。碎碎念：这样子很傻。（你好碎碎念，我现在完全接受你，放你出来，握手言和，你也是我的有部分，没错这样子很傻，但又怎样呢，这就是我，独一无二的我，魔法师的世界本来就是外界麻瓜看不懂的，我为什么一定要强迫不想成为魔法师的麻瓜看懂呢，我只要吸引更多的像老公一样也觉得我傻的可爱的人来到这的身边，围绕我就好了，我也是傻得可爱了）
亲爱的自我推翻，碎碎念从今天起我不再把你们一起写下来，因为这个我是要再回头看的，那我只要我想要看到的，但是我并没有再要隐藏你们哦，我允许你们存在，那就只存在我心里把，不再去跟你们一起一再的去重复，哪天你们玩够了就可以回去啦~
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