1，一个人的需求和欲望越多，内心就越没有安全感。
2，一件事情的大小，不在于事情本身，而在于我们对它的态度。
3，不必担心能力够不够。只要我们认为值得做的事情就去做，能力会自然而然地成长起来。
4，一件事情是好事还是坏事并不重要。重要的是我们要如何解决问题。考虑前者只会让我们陷入负面情绪，后者才能帮助我们成长。
5，无论我们让自己多难受多痛苦，问题就在那里不增不减，不来不去。直到我们把注意力放在解决问题上。
6，阻碍我们获得幸福的一切障碍都不存在于外面的世界。而是只存在于我们的心里。
7，无论我们有没有觉察，人生都是我们选择成为一个什么样的人的过程。
8，只有我们的内心有着足够坚定的善意，我们才会成为一个美好的人，并创造出美好的人生。
9，对任何事情的过度解释，往往只会给我们带来绵延不绝的烦恼。
10，处理一件事情往往不需要多久。但对一件事情的负面解释，所带来的烦恼却可能持续很久。
11，相信我们自己拥有很多可能性，我们的人生就会拥有很多可能性。
12，我们能爱的只有当下的自己。因为理想中的自己、将来的自己、过去的自己都不存在。
13，我们人生最大的成就是获得内心的幸福。为了任何事物抛却内心的幸福，都是得不偿失。
14，全心全意去做一件能给他人提供利益的事，往往是成功最快的道路。
15，成功不是某个时刻，而是做好一件事情的整个过程的集合。
16，人生最宝贵的东西，是我们内心丰富且美好的体验。
17，只有充满善意的心，才能创造和获取最丰富且美好的体验。
18，生活不是实现目的的工具，生活本身就是生活的目的。
19，专注忘我地投入一件事情，不仅能最充实的感觉自己活着的体验，还能让我们更容易达成目标，获得成功。
20，只有意识到我们是生活和体验的主导者，而不是受害者。我们才会主动改变生活和管理自己的内在体验。
21，不要只是向往诗意的生活，而是要主动创造诗意的生活。
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