恐惧，百度上解释：惊慌害怕，惶惶不安。
很多人看到这两个字都会不由自主的联想：读书时害怕去上学，对老师产生恐惧；找工作时害怕面试，对领导恐惧等等。
生活之中，恐惧无处不在。
关于恐惧，《面对恐惧，从容面对》里面解释是，恐惧有三个层次：
第一个层次是恐惧事情本身。
第二个恐惧是害怕失去背后的价值。
恐惧的第三个层次，也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。
害怕去上学，害怕老师，所以不敢去学校。这是恐惧的本身。
第二层次：并不是害怕上学和老师，其实是怕知识太难，自己学不好。
第三层次：你害怕的不是学不好，是没有能力去接受学不好带来的后果。
所以，你最深的恐惧，就是第三层。你害带来的后果，所以才会产生不去上学的行为。
因此，在面对恐惧的时候，更多的想想自己到底恐惧的是什么，一层层的去解剖，想清楚根本，然后再对根下药。
面对恐惧，找清楚内心的恐惧，最好的是提前把会出现的结果描述出来，然后，对于这些所出现的结果带来的影响，先在自己脑海中演练，让自己能提前的接受这些结果。
那么，最深层的恐惧来源，都被解决了，自然而然，你就不会像之前那么恐惧。虽说恐惧不会全部消除，但，至少你可以更好的做自己。
记得看过这么段话：人之所以恐惧，是因为恐惧看不见摸不着。而人类刚好又想象力丰富，喜欢自己吓自己，想多了就产生恐惧了。
生活中，很多时候，我们在没有做某些事时，通常会自己想象难度有多么大；一旦我们亲自动手了，经常会发现，其实并没有那么难，只是在我们想象中太难了。
恐惧，生活中必不可少的。在面对恐惧，要深入分析恐惧，要敢于去行动，别让恐惧活在想象之中。
网友评论