为什么要去做？
很简单，就是那种“不对劲”和“不甘心”的感觉！
不知不觉前半生悄然而过，可是好像活得越来越没有幸福感...
每天重复的吃饭，上班，吃饭，休息，睡觉... 那种生活的乐趣也在这种“无聊”的重复中悄悄溜走，还记得上一次的开怀大笑，上一次的身心舒泰的愉悦感，上一次的震撼与激动吗？
与此同时，我们似乎也开始快要被淹没在信息和媒体的海洋里，各种新闻咨询，情感文章，视频图片等等。我们的注意力能在一件事情上保持多久？
可是，心里总还是有一些躁动着的念头和冲动，似乎有种少年心气，想要去做些什么。也许是尝试一项新的运动，也许是一个人的远足，也许是未曾触碰到的梦...
对于未知，依然充满好奇，对于自己，依然有很多未知... 我还能做到些什么？我还能尝试和体验些什么？我还能改变些什么？这个世界，还想让我知道些什么？
不去做，怎么知道？
做什么？
一件事情持续30天，看看会怎样
可以是尝试一件感兴趣的事情，可以是学习一项新的技能，可以是认识一个新的朋友，可以是去到一个新的地方... 总之，自己心里冒出来的冲动，都可以去尝试。
其实，在写下这篇文字的时候，我已经坚持早期锻炼22天了，也开始感觉到身体的一些变化，甚至也养成了早期和锻炼的习惯，所以也想看看，自己还能做些什么？
怎么做？
以前很多人做，失败的也不在少数，我不想刚开始就放弃，所以也稍微研究了一下策略：
- 必须是自己想做的事情，这样做的时候才能投入
- 从简单的小事开始，不设定详细的计划，只专注于“坚持去做”这件事本身
- 每天公开记录状态和进展，总结心得体会，并考虑是否调整计划
- 对于每一项挑战，给自己设定一个奖励
个人30天挑战列表
- 001 写作，每天在简书发布一篇不少于500字的文章，文体格式不限
- 002 冥想，每天至少一次10分钟的冥想
- 003 专业英语词库，每天至少整理3个工作相关的英语单词，并且分享给同事
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