这是王阳师姐的第1期分享
作者 丨王阳
来源 丨王阳
你好，我是王阳，一名自律宝妈，第一次写文章，跟你聊聊我跟海哥学习的第一个21天自律训练
一 跟随海哥学习第47天，我用文章记录自己的成长，原因有三点
1通过写作可以极大程度梳理我的知识。
2通过我的分享叫更多人了解海哥的时间管理理念。
3短视频时代来袭，用文字叫自己的内心更加安静。
每个人都向往成功，什么样的人更容易成功？ 答案离不开 自律。
自律往往很多人只是认为早睡早起，坚持好习惯，我想这只是自律的一个前提。
对时间管理更加系统，高效的思维认知是自律的开始， 自律到极致就是成功--海哥做到了。
二为什么都说21天养成一个习惯？很多 人知道21天养成习惯计划似乎”21“天能做任何事，能改变任何事，你知道为什么吗？
21天也就是三周分为第一周 第二周 第三周
1 第一周 刻意 不自然，比如第一周刻意早起，是为了养成习惯
我会浑身难受，肌肉酸痛，毕竟之前习惯了八九点起床，改变了生活方式真的是一件难熬的事情。
这一周缺点 糟糕的心情频频爆发，海哥认真聆听，耐心解答，让我从负能量圈里一层一层往外爬。
2 第二周 刻意 自然 身体慢慢开始接受改变，早上不用闹钟就可以醒，与上一周相比有了明显改善，家人对我的改变看在眼里
我以为我学会了自律，糟糕心情依然会找上我，真的不能大意，暴躁 焦虑过后 开始认知自己人性的弱点，准备好了要突出层层包围。
3 第三周 不刻意 自然 刻意练习是为了不刻意，攻克坏习惯 攻克早起不再是遥不可及的事情，稍加努力就能完成，本能行动 好习惯刻意练习。
三 21天习惯养成计划的注意要点
1把21天完整的走完，不是为了花钱买安慰，一步一个脚印才有收获。
2每天总结，哪里提升了，哪里有待提升，确保第二天优于第一天的自己。
3可以借助公众承诺，朋友圈发承诺，假如我不能完成发100元红包。
4海哥说过：学习可以从书中学，事中学，人中学，我选择跟自律的海哥学习，养成自律。
四21天是一个具体的数字嘛？
1答案是否定的。
2一个习惯的养成 ，是一种行为能够持续一段时间，专业人士测算需要21天。
3 21天是一个大概的概念，我本身头脑不是很聪明需要反复学习，先对自己有认知，坚持时间越长，养成的习惯越牢固。
我建议海哥的课程要多听几遍，每次听都会有新的认知。
海哥的【进阶三部曲】理论：先自省，再自控，后自律。
最后寄语
没有一步登天的，脚下的路一步一步的才走的稳，每天进步一点点生活会有大改变
读海哥推荐我的一本书中作者被父亲盖房子的过程影响，受益终生。
说道：盖房子—一块砖没什么用，一堆砖也没有什么用，如果心中没有一个造房子的梦想，就算拥有全世界的转头也是废物一堆。
如果光有造房子的梦想，没有转头，梦想也无法实现。
做事只要解决两个问题
1做这件事的目标是什么，因为盲目做事就像捡了一堆转头而不知道干什么，浪费自己的生命。
2需要多少努力才能把事情做成，也就是需要捡多少转头才能把房子造好。
剩下的就是有足够的 耐心，因为转头不是一天就能捡够的。
父母绝对是孩子的榜样
所以我励志做一名最自律宝妈助力孩子成才。
放弃很简单 坚持很酷 自律改变人生
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