日程
①6:00起床√
②每天看书30分享做笔记。√
③听英语30min、 练习15min、单词50个、教师30min。√
④写文章一篇300字。√
⑤健身√
日行
①上课
②训练
日知
1每日一句
一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人
2分享
训练
我前一段时间因为晚上要上课，所以没有训练，也有很长一段时间没有踢靶了，弄得我都快忘记了。昨天感觉真爽，跟着陈教练练腿法，虽然练得是最简单的横踢下劈，还有步伐，但我还是学到了，比如最基本的展架，不要一直跳不然会耗费体力，可以适当的压重心，找时机出腿。我以前就是老是跳，跳的我上气不接下气的。还有每次出腿不要急的做下一步动作，比如一个后腿横踢踢完，不要急着后撤或者进攻。你踢完就要稳住重心观察对手，对手进攻你就后撤接反击，不进你就继续出击。不过要一直保持重心在中心。踢脚靶的感觉真棒。
3反思
①遇到不会读的英文，就开始烦躁，静不下心来
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