关于『番茄工作法』不知大家有没有下面这样的体会：
- 有时候在向没有使用过番茄工作法的同学推荐这个方法的时候，他们可能会认为，既然现在就已经可以做到在图书馆一口气看一上午书了，那么没有必要使用这样的方法。
- 或者是，对于自己来说，可能在一些突发事件而且截止日期还非常近的时候，也并不需要番茄工作法的协助就能一天高效率工作十多个小时（呃）。
所以啊， 作为番茄工作法的长期实践者，马驴我认为还是有必要讨论一下到底这个方法对于效率的提高有多大用处的。
一般来说，番茄工作法可以保证自己的"注意力集中"，相信大家采用这个方法也主要是针对难以集中注意力的问题的吧。所以说，在没有紧急的事情，或者在从事不太需要注意力的工作的时候，番茄工作法应该都可以作为一种“辅助控制注意力”的工具来使用。番茄工作法通过设定最小的注意力维持单元，并在计时效果的辅助之下，使人能够更容易做到维持注意力。
当然，使用这个方法一段时间以后还可以开发出类似于马驴我以前在文章中写过的那些“番茄日志法”之类的方法，用于控制本日的任务执行进度，并设定今天优先做什么之类的。这些不是本文的重点，这里不多说了。
既然番茄工作法最核心的价值在于“ 辅助控制注意力 ”，那么对于“ 无需控制注意力 ”的事情来说的话，番茄工作法无作用也就是可以理解的了。就比如上面提到的截止日期临近啊，有一本自己很感兴趣的书啊，或者是其他任何不需要刻意控制注意力的活动，番茄工作法都不会带来多少正面改进。这些时候强制使用番茄工作法也不一定有什么用，没准还会存在打断思路之类的负面影响。
好在这样的活动并不多见，我们通常还是主要面对着大量的需要刻意控制自己才能完成的任务，这些时候就需要番茄工作法了。此外，在假期啊或者是任务早期，番茄工作法也是个很棒的维持基本工作效率的工具。
以上为马驴我对番茄工作法的“主要适用领域”的基本认识咯，所以偶尔的无助于提高效率也是可以理解的，其本质上还是取决于所面对的情境而已嘛。
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