老师在这节课里提到了这个观念“看不过眼，抗拒，而掉线”。我觉得虽然道理上很容易理解，但真正做到觉察，去及时打断，通常我做的都不好，就是意识很浅，很快就掉到下一个环节，然后继续往下掉。
我不管是对木木，还是对谁，或者什么事，我都会在第一时间接触的时候容易产生抗拒，因为我意识中觉得这样是不好的。比如说看到木木随地吐痰，我就会抗拒，然后立马批判他，怎么穿得一表人才，怎么会这么不讲卫生，然后心里碎碎念一起，就立马加深抗拒，我跟这样人出来特别没面子，这么多人看着，真丢脸，我一边教孩子要讲卫生，他在一旁乱吐痰，孩子有样学样，立马说爸爸可以，为什么我不可以。
就好像剧情还没有这样演，我已经先入为主，把这个剧情演的滚瓜烂熟，然后眼睛就像扫描仪一样不断扫出很多第一时间看不过眼的，然后开始抗拒，然后掉线。这是最基本的第一步，我感觉全中了。
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