在跟随萨古鲁冥想的时候，会重复的在一呼一吸之间重复“我不是我的身体，我不是我的头脑” ，之前跟随冥想的时候没有太多感觉，但是时间长了之后，突然对于这句话背后的意义有了更深的理解。其实，每一个小灵魂。投身到了一个肉身body，在他长大的过程当中，会有各种各样的来自于外界的知识，规则等，与此同时，内在的潜意识，好像有一个小孩，要逃避或者防御这个世界而产生各种各样的思想，就是mind。
但其实不管是我们的body还是那个mind，都是后天形成的，是这个纯净无邪的小灵魂，注入到了肉身之后，随着我们吃了一些食物，基于人类基因运作后的一种长大，衰老，新陈代谢，非常自然的过程。而mind也是随着外界的环境的变化，形成了不同的信念，价值观。body 和 mind 都好像在一个圆点上面去构筑了作为一个人的两种特别的存在。
然后当人的生命走向终点的时候，我们的body和mind又都会归零，回到生命的原初，回到那个纯真无邪的状态，那个绝对清明，透彻纯净的状态。所以如果我们可以在活着的时候就意识到，我们不是我们的body，也不是我们的mind，那我们就可以知道，其实body和mind就是人的某种纬度的面相和思想，而并不等于人本身。
我们看到的美丽，丑陋，伤残，那都只是万千个body当中的一种存在形式而已，没有好坏对错，它只是一种单纯的百万种身体样子中的一种。然后mind 也是，可能你有这样的想法，他有那样的想法，这些也都只是每一个生命，在成长的过程当中。所形成的一种不同的mind而已，也只是众多的mind中的一种。既然mind是随着环境而形成的，那么mind也一定可以随着环境而改变，所以没有改变不了的mind。
只不过很多的时候，当我们完全去认同于我们的body和mind，以为自己别无选择，我们只有这样的body和mind，我们才会如此的忌惮死亡，害怕肉身的消失，我们才会如此的去坚守自己的想法和信念，而听不进其他任何的声音。那是因为我们执着的以为我们就等于body和mind，萨古鲁冥想中的我们不是我们的body和mind，给了我们一个抽离的角度去知道，body和mind都只是这个灵魂存在于这个世界，某一个阶段的一种存在形式，他不是我们这个灵魂本身。
当我们可以每天去练习这样的冥想，带着这样的觉知的时候，就可以让自己一直都存在的小灵魂的毛孔张开，可以跟这个世界上各种各样的有形的，无形的能量的灵魂之间能够去产生互动和交流。所以我们看到一棵树，一朵花，一块自然界的石头，都可以对他产生深深的凝望，注视和感情，那是因为我们打开了我们的mind和body的毛孔，我们可以去真正的让自己的身体吸收进那个自由的空气，那个温暖的阳光。
然后当我们可以可以跟他们那样，就是屏蔽掉body和mind的一些阻碍的时候，让他们可以跟这个世界万物的能量之间自由流动的时候，我们就获得了真正的自由，所以人在这个世间存活的意义，我们终归走向死亡，我们的灵魂终归回归自由。所以在这个人世之间存在这一段生命的意义就在于我们可以体验body的生老病死的那个，病痛也好快乐也好兴奋也好，自由也好，我们也可以去体验到我们的mind带给我们的悲欢离合，就各种情绪。
然后带折，用我们的body和我们的man的mind，除了给我给到我们一些不同的情绪体验之外，他们也会给他们也会给我们一些非常amazing的idea，那种灵光乍现那种积极的思想，然后创新的思维，所以其实灵魂在这个世间停留这么几十年的意义在于。充分的去用我们的body和mind的去体验并体验各种身体的感觉和情绪的感觉，并用它来创造很多很多肉眼可及的事物，因为只有把这份体验变成了创造了实实在在的东西，它才可以让其他的灵魂看到。
只有创造出来的实际的成果才有可能去改变，或者说是让这个世界变得更加的美好，否则，如果所有的东西都只停留在体验层面的时候，它可以让你自己很爽，但是他无法改变这个世界，因为别人感受不到，如果你把它变成文字，变成视频，变成跟别人的交流，那么你就把这个东西变成了成果，在跟这个世界互动。
再补充一点，所以我们的爽其实有三个层次，第一个是肉身的爽，那就是比如说吃香的喝辣的，然后又不停地用味觉，然后用一些让我们去看炫酷的动画片，炫酷的电影场景就是不断的去增加无感的刺激度和体验，让我们的肉身变得兴奋，然后第二个其实是我们去经历很多的东西，让我们的man的变的很。兴奋，然后很爽，但是其实还有更高的一个维度的层面，就是可能萨古鲁爷爷他们那个层面的人，他们经历的是第三个层面，就是在自己本就那个小灵魂，那个本质具足的那个林在那个东西我不知道怎么描述，它是那个东西的兴奋。
而肉身的刺激，mind的情绪都是为了加强和证明其存在，而不是为了求真
我觉得当嫉妒都不回复我，然后我无法控制自己不去抵触或者是触碰到那种。他其实没有那么在乎，或者说他不再需要我了，或者说我对他没有价值了，那他就会离开我了。那种被抛弃和被剥夺的恐惧，虽然我的理性很清楚的知道，这不可能，他不会的。可是在我的潜意识当中，这样的恐惧却却会无意识地操作着。所以我会抓住任何一个可以去the star的机会。让他去了解到他自己有多么的不足，从而可以彰显出我的重要，我的价值，我的存在。我不能够接受和容忍自己被他遗忘，自己对他说的话没有回应。因为那样会让我联想到那个童年时期没有被回应的状态。那份恐惧，那份孤独，那份空寂。可是当我真的表达出来的时候可是当我真的表达出来的时候我没有表达出来，我对于他不理我，我担心我这样说会不会伤害到他，他会不会愤怒？他会不会觉得我太小题大做了？他会不会？觉得我很烦，他会不会抛弃我？他会不会从此以后不再跟我接触了，也不再跟我分享了，因为他会觉得我是一个很矫情的人，我会有很多的标准。他会不会不再喜欢我了？即使你带着这么多的问题，你依然会鼓起勇气的去告诉他你的感受。去看书，他你的期待去告诉他你的恐惧。然后在爱当中。看到这一切都只是内在小孩的希望，看到这一切都只是只是童年受伤记忆的一种回弹而已。可是要突破这一层，需要莫大的勇气。需要去承担。那份痛，那份恐惧再次袭来的那个痛苦。那种求而不得。可是如果我们去思考一下我们的人生到底要什么？
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