龙与猫之国
生活中，我们难免会有觉得做什么都不顺心的时候，作为一个社会人，我们既不能把情绪发泄到别人身上，又无法忽视此刻内心的难受。
能量这个东西是很神奇的，当你自身自带阳光时，你总会吸引到正能量的事情，而且做事情也总是很顺利，好像好运就跟着你；而如果你总是负面情绪，常抱怨、常唉声叹气、常悲天悯人，你就总是能吸引到倒霉的事。
我们最常听到的一句话是爱笑的人运气都不会太差，大概就是说好运总是更喜欢围绕在正能量的人身边吧。
其实每一个当下，我们都是可以选择的，你可以选择自暴自弃，让自己的负面情绪蔓延，也可以选择快乐和喜悦。
然而只有当你真正地爱自己的时候，你自然而然就会频率高起来。
那么如何拯救深陷负能量圈的我们自己呢？分享几种切身体验调整负能量的好方法：
❶ 听欢快的轻音乐，比如大自然的声音，钢琴曲一类的。让自己思绪安静下来。
❷ 动起来，跳支舞是不错的选择，跟着视频或者自己扭，或者去健身房之类。
❸ 嘴角上扬，微笑到最大。对自己不断地重复说，“我爱我”。
❹ 找有趣的、正能量的人聊聊天，让自己泡在正能量场里，也就自然的消去身上的负面能量了。
❺ 日常可以有意识的去记录一些做了会让自己特别开心的小事情。当遇到低频的时候，提醒自己去做去转换。
❻ 阅读和观影。可以看些人物传记，借鉴喜欢的人物他们面对人生低谷时是如何处理的。看电影，2个小时的人生旅程中可以感觉到自己当下那点小情绪是多么渺小，从而让自己豁然开朗。
❼ 在心里默念“对不起，请原谅、谢谢你、我爱你”。这四句话很简单，但是却非常的神奇，当你身处任何负面环境时就持续的在心里默念，清理内心。你会发现心情自然的变得平静下来。
❽ 画画，可以让自己内心安静下来，我喜欢涂《秘密花园》，这个是减压神器，在涂色的过程中会调动自己的想象力，让自己置身于美好的自然环境中。
❾ 冲澡。洗澡其实是非常好的放松方式，冲澡时我们可以在房间里放上喜欢的调频电台，点上自己喜欢的香薰蜡烛，营造出这种氛围让自己全身心的放松下来。
❿ 冥想。冥想的好处特别多，既可以让我们在忙乱的生活中留下空白去思考，又能让自己安静下来。
人生是由无数个选择组成的。做一个快乐、正能量的人，并用散发的热量去感染更多的人，是我的一个愿望。
我是葵葵，愿我们都能向阳成长。
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