岁月的洪流，卷走了青春，卷走了年华，剩下的只是一个被岁月刻下深深印痕的躯壳，和一颗沧桑的心。
回首过往，除了睡觉、吃饭和走在路上的时间，我们会发现自己在大部分时间里依然在忍受着这个世界。在适应和克服之前，痛苦接踵而至，让我们感到既无能为力又疲惫。
当我们看到有人可以缩短和跨越这种忍受的长度时，就更加深陷迷茫之中。如果我们清楚自己正处于生存时间，并懂得如何去应对和改变生存时间，那么我们的生活是不是会变得丰富多彩呢？
接下来我将一一为你解答有关生存时间的秘密：
1. 什么是生存时间？
生存时间就是指大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。
生存时间可能出现在以下四种人生阶段中：
1. 被安排时（自己能力不足，被别人安排自己的生活）
2. 能力不足时（由于自己能力有限选择了自己不喜欢的职业，为了生存，只能用时间兑换）
3. 处于行业起点（虽然找到了自己喜欢的职业，行业初期无法接触核心内容，困难重重，内心会有疲惫感）
4. 晋升之后（在自己喜欢的行业干了两年后得到晋升，但是面临的挑战越来越多，再次遇到瓶颈期，又重新陷入了焦虑）
可以说，生存时间分为被动生存和主动生存，
而“能力不足、任人安排”属于被动生存；
“主动选择、主动争取，直面挑战”属于主动生存时间，二者同属生存时间，但有本质上的不同。
著名作家王潇18岁选择读了中国传媒大学播音系，毕业后在电视台播新闻，这份工作是大学专业的延续，而有限的技能和机会困住了她，于是被动地在这个行业里生存着，她在这份被动的工作中承受着极大的煎熬。（被动生存时间）
当她考虑清楚自己所需时，选择主动离职。经历了转换行业和考研深造之后，在30岁时选择自主创业，摆脱被动的枷锁（主动生存时间）
2.那么，处于生存时间里一般会出现哪些心理状态呢？
如果你感到选择受限，充满挣扎或煎熬；所做事情没能进入正向循环，也暂时无力改变？ 整个过程被他人选择和推动，有傀儡感；经历漫长的等待；方向模糊，常有时间被充斥的感觉而非充实感？
当存在以上这些负面情绪时，就可以判断自己正处在生存时间里。
3.为什么生存时间对我们那么重要？
在被动生存时间中，人的情绪是压抑的，思路是迷茫的，面临更多的是忍受、等待和失败，生活充满焦虑、挣扎或煎熬。然而生存时间却占据人生最大的比重，也不会永久消失，只会被阶段性地跨越，然后再以其他面貌重新出现，如果不逾越它，它就会反过来消耗你的生活，因此我们需要追求逾越它的能力，才能摆脱被动的枷锁。
京东创始人刘强东出身农村，自幼家境贫寒，但是他并没有向生活低头，而是很清楚自己需要的是什么，因此他一直在刻骨学习着，1992年一优秀的成绩考人了中国人民大学，并一直在找各种赚钱渠道来实现自己的人生价值，他通过逾越着一个又一个生存时间，最终成为电商中的顶尖人物，成就辉煌的一生。
4. 如何应对被动生存时间？
当你通过自查发现自己正处于被动生存时间时，你需要启动两个动作：
1） 应对情绪，并觉知自己当下的位置，
2） 完成他律任务，变被动为主动。
高效完成他律任务，为主动生存争取时间最有效的方法：利用清单法。
在被动生存里运用清单法的好处：
1） 减轻焦虑
2） 专注当下
3） 摆脱他律
4） 总揽全局，拆解目标，设定里程碑
5） 打钩的快感
如何使用清单法呢？
1） 确定清单介质
2） 开列清单条目
3） 确定优先级
4） 执行。
4. 如何逾越主动生存时间？
我们可以参考运动员的思考方式和行动，因为他们不论是否身在竞技场中，每天醒来、睡下都是为了逾越现在的状态，不断寻求晋级。一切都只为更高、更快、更强，他们生活在极致的主动生存时间里。
而运动员只做5件事，这就是“运动员密码”：
1） 了解自己，包括自己的天赋，身体素质和在专业领域所处的位置
2） 到一个好的教练、榜样、指导者
3） 制定艰苦卓绝的训练计划
4） 对标对手，观察对手，寻求超越
5） 永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点
当你不只满足于现状，而是想要改变并且有计划、有教练、有对手，期待下一场比赛到来的时候，你就真正进入了主动生存时间。
东京奥运会女子跳水10米跳台决赛场上，来自广东省湛江市麻章区的14岁姑娘全红婵，以连续三个满分的传奇式表现，征服了世界。
她的这一成果却离不开她的人生导师何威仪日复一日的细心教导，面对一个个实力强大的对手，小小的全红婵为了实现自己挣钱救母的愿望，凭借自己的天赋加上平时的刻苦努力，接受一次又一次挑战，最终站在了耀眼的领奖台上。
生存时间是暂时的，每个阶段都会过去，更重要的是，后面还有没有新的阶段。
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