好玩的催眠课

可爱的同学们

        一提起催眠，大众大多数都会觉得特别的神秘，就像《盗梦空间》与《催眠师》中演绎的一样，一个响指才能把你带回现实，在催眠的世界里彷佛能窥探到你许多的秘密。其实，人生无处不催眠，走神，看电影的时候，其实就是催眠的状态，在那个状态里面，你的意识会变得狭窄，你只会聚焦你想关注的信息，其余信息被你模糊掉了。

        在心理治疗中，我有时会运用催眠技术去与来访者工作，非常好用有效，但是用玩的心态去实操催眠技术是这次催眠复训新的感受。

        这次的催眠课里面老师加入了隐喻故事、移花接木、vk分离技术、年龄回溯、种心铆这样的技术、人桥技术，讲完立即示范，然后就是我们分小组一对一立即实操。在实操中，我们状况百出，但是又乐趣无穷。比如来访者从悲伤的情绪到处理后变成喜悦的情绪，要求放音乐，找不到合适的曲目，有情绪被带出来却无法处理掉的，有做着做着笑场的。

        但是，这样的课堂设置，让我更加明白了“想到都是问题，做才是答案”。只有大胆实践，才能更好地让我们去觉察自己的不足。当去给来访者用正向画面替代负向画面时，咨询师需要具有更加丰富的人生阅历和体验、更多对于童话故事、寓言、神话故事的积淀，带着生活的体验，对文字的直觉力，在富有魔幻的想象力中，把你见过的风景，读过的书，经过的事转化成一种资源和魅力，用好玩有趣美好的画面去替代来访者曾经经历过的创伤画面，用生命去影响着生命。

        这个过程里，你不要害怕出错，用好玩的心态与来访者一起用更多方法和资源去淡化储藏在我们潜意识里的伤痛，让那些或悲伤或恐惧或难过，又或害怕等等各种你不想拥有的情绪被温暖的阳光融化，用飘起的气球带走，被雨水慢慢的冲洗掉。身体里那些你都无法意识到的情绪一旦被看见，被讨论、被描述，被命名，被处理后，你的人生从此会变得轻松自如，与众不同。

      老师因为刚给冬奥会的运动员做完团建活动归来，当她说到运动员们都会用自己的手势去开启心铆的时刻，我终于明白了很多运动员在竞技场上身体语言的寓意。

      恰好，在互动练习中，小伙伴也给我种下了力量的心铆，我也有了一个属于我自己的心铆动作。因为有了力量，我相信在未来的日子里，自己可以更加勇敢的去面对生活中的各种挑战，自己也将变得更加轻松自如，好玩有趣。