2020已经过去大半，回想年初立过的大大小小的flag，写下的各式各样的目标、愿望等清单，似乎有大部分是被遗忘或者来不及实现了，不知道你们会否也有这种情况出现？
身边许多小伙伴，在不知不觉中，往往会将「写计划手帐」「立flag」这类事沦为一种形式，为了写而写，学习、生活愈发低效。
其实，关于自律、关于高效，不是列多好看的list，或是照搬自律达人的生活流程，而是要根据自己的实际状况，量力而行。
与其勉强自己立很多flag，不妨试着与自己建立合适的规则！
关于如何与自己建立合适的规则，找到发力点，想跟大家分享3个小点。
一、手帐只是一个辅助工具
手帐，是可以帮助我们更加地了解自己的行程以及目标，但从来没有办法让我们一键高效。
（1）在写计划手帐的时候，可以把想做的事分为日清单、月清单、年清单一条一条的记录下来，再去分主次；
（2）根据主次拆分每个小目标，计划好实现这个目标需要通过多少步骤多少时间。
这样计划以及记录，才能真正地帮助你去一步步实现，完成目标。
二、先了解自己的欲望再去计划
与其羡慕别人的状态，不如先从自己出发，用“如果我XXX的话，我会很XXX，我可以XXX”的句式问自己，试着去了解什么才是自己做完会最有满足感和愉悦感的。
例如：
如果我瘦下来的话，我会很健康，我可以穿上好看的衣服；
如果我考过四六级/（其他证书）的话，我会很自信，我可以离想进的学校/公司更近一步；
如果......
有些人早睡早起、每天保持几公里的跑步、或是一年阅读上百本书等，除非是有一些硬性指标的逼迫，否则很难一直坚持，如果觉得不舒服或者很刻意的话，最终一定是三分钟热度的状态。
所以先思考为什么做、再去计划怎么做。
找到自己最舒服的计划节奏，再逐渐提高标准
网络上有许多自律的、成功的人值得我们去敬佩、去崇拜，但那只能是我们的榜样或者是动力，如果只是一昧的去追求和模仿，最终不过是依葫芦画瓢，很难取其精髓。
别人可以坚持运动、坚持阅读、坚持学习，一定是他通过长期的积累和磨合最终到达的舒适点，所以我们在为自己建立自律清单的时候，要依据自己的生活习惯和身体负荷能力来设定，许多事情很难一蹴而就。
即使一年只看完了5本书，听起来一点都不高效不自律，但那于自己而言，如果已经比过往优秀许多了，那就够了，来年再继续慢慢提升标准，调整状态。
在我看来，理想的自律模样——是自然而然、自己最舒服的状态，不是假装很努力，也不是逼迫自己趋近完美。
试着用一周或者更长的时间的时间，和自己好好磨合出适合自己的规则吧！
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