我也是一个很关注沉没成本的人，比如说已经报名的项目不学完就觉得对不起自己，进行了一半的打卡就不想半途而废。人有时候做事感觉收获的少就会动力不足，但是反过来如果小钱能解决的事情我们也不愿意欠人情。其实我们是时时刻刻都在进行消费的，除了金钱还有一些更为可贵的东西。
01 情感为自己的人格垒基石
每一次承诺做不到都是一次消耗
感情是无价的，信任的建立重于一切。你每一次的犯错和伤害，都可能会让你在对方的心里降低一点比重。这句话适用于任何关系，即便是普遍认为最亲近的父母子女和夫妻。每个人都有自己的底限，所以古人讲究凡事三思而后行是非常有道理，我们不能一直消耗别人对我们的爱和信任。
情绪控制在交流中就显得尤为重要，我们谁都无法保证自己不生气。但是需要多久意识到我在生气以及多久能调整好情绪，这才是元认知能力训练对情绪管理最有裨益的地方。你的生活中有没有过这样的想法或者说过这样的话，“如果不是因为你......，我就......”，遇到问题躲避困难或责任是人类的本能。在与人相处的过程中，我们也不可避免地带有主观色彩，人都认为自己讲的有道理。刻意反思自己的问题是需要不断的训练的，即使某件事情的失利确实是别人的错误与我们无关，我们可否想一想自己事先有没有预料，又或者自己有过思考却没提醒也没采取任何规避措施。
比如说，我和老公带着宝宝外出，计划也就半小时，这可能也不需要带尿不湿。但是我们无法控制一个几个月的宝宝不拉臭臭，也无法确定自己在外面不会因为意外发现一个好店去逛了，或者临时起意从外面吃饭。当宝宝因为拉臭而哭闹时，我必然会闹心责怪自己或老公不做万全准备，不是纠结回不回家就得四处跑着找地方买尿不湿。假设此时我说“如果不是你说出来时间短，我就带上尿不湿了”，这必然会影响心情，也许会破坏接下来的安排甚至就打道回府了，所有美好的意外也都变成了霉头。
我们不是圣人，也做不到时时刻刻把别人放在首位。在做事的时候能够换位思考，或者想想我这样做会对相关的干系人有什么影响，利弊分析也许没那么到位，但是绝对能给自己和别人带来更好的体验。很多时候，方便他人就是利己。过往所有的情感累积，也许在未来的某一天就能开花结果了。有些人只是过客，但无心之施更能让人铭记于心，也可能会影响更多的人。
02 兴趣为自己的未来加可能
这张图果断收藏到装修库里
读小说和读经典书籍的区别就在于是否主动思考。以前很爱看推理小说，其实也是被作者设计的情节所吸引。主动反思，并且在行动中改进才会有效，否则也只是纸上谈兵。所以要找到一个能磨练某项技能的，能让自己迅速进入“主动的全神贯注状态”的，乃至于“干脆停不下来”的兴趣，非常重要，甚至是生命之中绝对不可或缺的内容。
台球于我，就属于这样的运动。从起初的打不到球开始有了准度，学会了线路然后会挑战一些花式玩法，最后又回归到走位和布局上。每一个阶段的提升都让人非常有成就感，在和同伴打球的过程中就会有大的变化。从最初输的很惨，到不相上下，亦或有些人已经不是我的对手。那个时候，女孩子出现在球房本身就是稀缺物种，打得好的更是寥寥无几。我就是这样一不小心入了一个让自己看起来有些与众不同的兴趣行业，球技从不堪入目到偶尔清台。我不知道这个过程对我元认知的能力提升有多大帮助，但我确实是更容易专注，比如在地铁上那么嘈杂的环境中我也能旁若无人的读书。
不能否认我也是个有点莫名傲娇的物种，扎杆被人鄙视了，于是我苦练了翻袋和架杆。虽然采用了迂回战术，但我也是有些逃避心理存在的，所以身高和扎杆就是我心底的痛。打磨元认知，也需要不断的拿出来自己想要逃避的东西晒晒，以后我也会为自己做一些限制，避开那种显而易见方法，看看自己能收获什么。
刻意训练和增加兴趣是相辅相成的，每当突破一个玻璃顶就会增强兴趣，这又促使我们加倍努力的练习。每一项自己有一定基础的兴趣都会给我们带来意想不到的好运，在许多人都追求爱好广泛这个趋势下，我们还是要有点精专的东西的，哪怕一项也可以。
03 时间让自己的生命没遗憾
唤醒你的是梦想还是闹钟？
无论工作还是生活，我们的注意力也做不到一直保持集中，所以休息是非常必要的。假期的时候真正出去旅行比较少，因为我着实受不了在人山人海中挤来挤去的感觉。以前休息我经常看书躺过，是真的抱着书或手机之类的躺着看一天，看入神了会发现一不小心天亮了。其实我也不算是特别内向的人，但是也受不了没有独处的时候，无论是身心都需要一方静谧的休憩地。
坐享，便是这样一种看易实难的方法。不过，一旦开始你就会爱上它。我开始用这种方法静心或者催眠四个多月了，感觉非常好。李笑来说这种方法可以增加脑沟回，我准备每天练习。不过十一都忙着搬家收拾陪宝宝了，学习任务有些都没完成，每天累到倒头就睡，我允许自己延迟半个月。哎呀呀，一不小心又暴露了对自己的宽容，重点是我还保持着每天0.001的进步就行。不是骄傲自满，而是我太了解自己，弦绷的太紧容易断，100减1等于0。所以逐步累加，小步快跑更适合我这种自控力不够强的人。
人生那么短，过一天便少一天。所以我不会期盼明天的到来，也不念叨宝宝快点长大，这每分每秒都是在消耗我们的共同时光。我不想未来还有遗憾，悔恨未能更好地相处。
04 选择让自己的时代更精彩
让你沉醉的是何种的精彩
我们生在最好的时代，只要你想法设法的去做点事情总会有人愿意帮你，也可能会遇到更好的平台，这就是一个充满机遇的时代。同时这也是一个最差的时代，铁饭碗也捧的不那么牢固了，各行各业都人才济济，想要出头似乎更要有创新意识或者眼光独到，做抉择的机会成本更大。
我们已经进入了数字化打土豪分田地的时代，其实我们可以在互联网上进行试错，这是一种更合理的快速迭代方式。内容付费是经济领域变革的重要进步，看着各种大V的火爆宣传，我也是心有戚戚焉。我们获取知识的成本降低，信息来源更广。海量的信息充斥在眼前，筛选甄别也消耗了我们大量的注意力和时间。
有方法和目的的筛选出有效信息，这也是元认知能力提升的作用之一。从某种严格意义上来讲，这更有利于我们在这个互联网时代生存。热点太多全然放弃显然也是有点问题的，关注哪一条以及花多少时间和得出什么结论并落地自己的践行，这每个方面都在考验我们的元认知能力。经常与自己对话，深度的自我觉察会让我们面临抉择更快速容易的选择更适合自己的一个。
消费并不是一件任性的事情，很多东西不是你想买，想买就能买。
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