定在清晨6点的闹钟没有响就起床了，因为想着要制作问候语图片，所以，比起平时提前了20分钟，可已经有申文辉、江军丽、刘齐瑞三人发了“早上好”的问候语了。
今天是元月2日周六，在老父亲家里，我负责准备早餐，洗漱以后，将制作好的问候语（拼图+问候语）发送给了66位微友。
天蒙蒙亮，我走出小区门口
6时30分，我穿好衣服出了门，天蒙蒙亮，路灯都还开着，有的地方亮一些，有的地方暗一些，我走在天惠水果办公楼南侧50米人行道上时，一不留神脚下被一根闭合的包装绳绊倒了，脸朝前、双手着地，整个人趴在了地上，当时，头脑清醒，膝盖和两个手掌疼痛，但自己慢慢起来把那根绳子从脚下取出扔掉，心里还默默地想着“是自己被拌倒的，不愿别人”，继续走在了前往买早点的路上。我边走边看衣服有土，拍了拍身上，还看到了双手的手套被各摔出了一个窟窿，羽绒服的左下方也有两个小口子，心想这次早点的代价大了点。
三丰路上的天惠果品市场门前已经开始买卖水果
在史庄街口我买到了鸡蛋灌饼和豆浆，往回走的路上，想起了在部队清晨起床、出操的情形… … …
45年（1976年底）前，我入伍在万全县李青庄的195师炮兵团一营新兵连，每天起床（提前）先在5个人睡觉的大通铺上叠被子，把被子叠成豆腐块，皮大衣也要上下叠、左右叠，见棱见角，与被子上下整齐，然后部队起床号响了，连值班员的哨音一响，马上下地出门，列队出操。
清晨集合，列队出操
37年（1983年）前，我在孔家庄的195师炮兵指挥连任连长，每天师部起床号和值班员哨音一响，在连部宿舍兼办公室睡觉的我便翻身起床，连值班员（由排长轮流担任）哨子再一响就在连部门前集合，值班员清点人数（各排台班哨应到、实到人数）向连值班首长（连部人员轮流担任）报告后组织出操（集体跑步或各班排队列训练）。
30年（1990年）前，我在宣化洋河南炮兵旅教导队任队长，有学员时，四个区队一起出操时人数较多，没有学员时只有20多人的也要列队和出操各区队长轮流担任值班员，夜岗人员提前叫醒值班员起床。
清晨集合，列队报告人数
25年（1997年）前，我在涿鹿县西坝山下军营里任部队长，团礼堂住着放映组人员，他们负责每天的放号（包括起床、出操、收操、开早饭、上课、下课、开午饭、上课、下课、开晚饭、晚点名、熄灯）和广播的工作。
每周有一至两次团集合出操，团值班首长接受团值班员（各营长教导员轮流担任）报告，下达科目、内容（如：每周一次长跑），分别带队实施。
我用40分钟的往返，买回了早点，7时10分到家，稍事准备，打开电视机看朝闻天下，同时和老父亲一起吃早饭了。
有的5公里越野跑步，还要背上背包
晨起是每人每天都要遇到的事情，当然上夜班的人第二日可以补觉，但在部队，即使夜间站岗了，第二日早上照样起床出操。
晨起是每人每天都要做的第一件事情，现实生活中每人有着每人的作息习惯和起床规律。但一般来说，有勤勉和懒惰之分，勤进的人自觉起床，不用催、不用叫，按点起床；懒惰的人以不耽误事情为原则，能多躺一会儿是一会儿。
城市清晨日出图片
中国有句老话：一年之计在于春，一日之计在于晨；可见一日之中的早晨对一日之影响巨大。我以为晨起是件小事，但久而久之也是可以影响人生的大事。
过去在部队，有着纪律条令和各级人员的管理与制约，到地方工作还有个按时上班不能迟到的约束，但退休了、自由了，还有必要讲究按时晨起吗？我以为还是习以为常、规律生活的好。
许多先人的经历告诉我们，有规律的晨起，或者是天亮起床、不睡懒觉，有着许多的益处。所谓日出而作、日落而息是人生的基本常识，即使有夜生活、夜消费，也不应该成为早晨不起的和不吃早饭的理由。
有的人以为现代人有夜生活，晚上不睡、早上不起就很自然。可殊不知这可是一种资源上的浪费和对身体健康的透支啊。
近年来，我每天清晨在微信里问候亲人和朋友“早上好”，成为了一个每天必做的“功课”，为家人烧开水、准备早餐，兼顾适当活动身体，即使不上班了也要安排好每天的生活内容，感觉到了有规律晨起的益处与作用，也愿意一直这个样子坚持下去。
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