这几天，严重的咽喉炎折磨的让人难以忍受，口水都无法吞咽，但偏偏因为炎症靠近口腔刺激着唾液分泌，比平常多，有时候不方便吐掉，强行吞下，那个痛得直冒冷汗。
本来咽喉痛症状持续了大概一个星期，坚持所谓的自然疗法，只吃白粥也差不多一个星期，差不多好了，在最后一天感觉不怎么痛了，而且居然可以吃点固体东西了，一个星期不碰晕腥，微辣的一碟土豆丝对于我来说也是无上美味，尝了第一口，安慰自己∶应该没事就一点点辣，虽然吞咽还有点不顺畅，，还是能忍受的。再尝一口，挺好吃的，反正都吃了第一口了，多一口又有什么关系？，最后在自我安慰中把一碟酸辣土豆丝全干完，觉得不太放心，特意喝了一大杯清水当作是冲洗一下喉咙。事情发展并不如自己所想，当天下午，喉咙炎症状报复式发作，话都几乎说不出，严重程度到医生建议立刻住院治疗，我那敢住院，分身乏术，立马到有点名气的诊所打了两针消炎，喉咙雾化，再吃了一把诊所医生开的药丸，回家倒头便睡，半夜醒来，感觉好多了，饿得不行，煮了一碗面条吃，连面条都能吃下，我知道治疗起作用了。
回想这次生病的经历，自己认为所谓的自然疗法对付炎症不靠谱，只会使得炎症持续存在，发展，加深。还有就是治未病为上上策，治已病为下下策。＂是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。
口欲与身体的实际对营养的需求是不匹配的，那一碟火上烧油的土豆丝对于当时我来说并非必须的，只是饿了一个星期，嘴馋难忍，就是过了嘴瘾，害了身体。
得学习未病先防，单从营养摄入的角度而言，我们的饮食是过了，过量了，味道也过了，千奇百怪的味道牢牢的抓住你的味觉。我们可能会搬出‘吃尽天下美食’来安慰自己，味道至上的背后，商家又怎么会告诉你食材本身的营养，健康程度的改变？以炆冬菇为例，普通冬菇煮熟之后并无特别的味道，只是一股淡淡的清香，如果我们接受不了食材本身的味道，认为寡味，那么商家为了迎合你的口味只能添加别的成份或是改变烹饪手法。冬菇泡发之后用大量鸡油炆煮1小时，再拉油，成品便会满口甘香，油润醇滑，口感丰富。不妥之处是会食用过量的动物油脂——鸡油，而且经高温油炸，植物蛋白有一部分产生变性，对健康有害。我们屈服于口欲，还是学习吃得讲究呢？现在轻食的慢慢流行，也正是人们的饮食观念在发生改变吧。
隐性的价值观或者偏好使我们做出选择，随之行动，然后造成结果，关键之处在于我们的理性和逻辑在这一刻是缺失的，就是潜意识的做出选择，至于由此产生的行动和结果，潜意识就不管了。
要想避免这种坑也是有办法的，价值观是什么？就是知道什好的，什么是更好的，什么是最好的。那如何才能够知道什么是好的，什么是更好的，什么是最好的？刻意训练自己的元认知能力就行了，李笑来老师说衡量一个人是否聪明，其实很简单：
看他的操作系统里有多少必要、正确、清晰的概念；
看他的操作系统里那些必要、正确、清晰的概念之间，有多少必要、正确、清晰的关联。
健脑与健身一样，从其中得到好处让人乐此不疲，而从未有过这样子的好处体会的人又何其艰难明白这好处对于自己的意义？
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