从今年认识了晓峰之后，学习了冥想，进了每日冥想时间群，我就渐渐习惯了用冥想去生活，
有时候，生活压力很大，脑袋里面都是一团糊的，忙忙碌碌，却做不好，人也心浮气躁。
这个时候我会去冥想，
然后体会自己的内在，内心就慢慢平复很多，我觉得这是件非常神奇的事情，
平常在我休息不足，人很困的时候，也会做10-20分钟的冥想，效果也非常的好，
瞬间身体就回血了。
很多人会说，你你坐在努力不动太邪乎了，不会睡着吧。
我想说的是，真的睡不着，会很舒服，脑袋里开始会有很多念头，慢慢的会被你做分类，分清轻重缓急，
更重要的是可以唤醒你沉睡在大脑深处的很多事情，这些事情如果你不做冥想，是很难再回忆起来的。
我把我的冥想的心得告诉了很多朋友，但是去做的没有几个，
大家肯定觉得这有一点佛家的打坐一样，其实是一样的，我做的这个冥想要简单的多。
只需要闭上眼睛，观察自己的呼吸就行了，慢慢来。你会有巨大的收获的。
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本文标题：关于冥想的心得
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