修身之道，如琢如磨，而养心之法，如细雨润物。心如明镜，方能洞察秋毫；心如静水，方能波澜不惊。如此，欲修身，唯心先养也，为天下正。这不禁让我想到王阳明的一句话： “心即理也，天下又有心外之事、心外之理乎？” 王阳明认为，人心就是天理，世界上哪还有存在于人心之外的事物和道理呢？
浮世之中，总有许多人为了追求物质享受、社会地位和显赫名声等身外之物为自己的人生徒增些许心力交瘁的戏份，常常受之困扰，心中的那份宁静似乎早已被遗忘。往往我们快乐与否，总在转瞬间，而心则是一切的源头。王阳明曾总结过： “心”左右一切，做好事来源于内心，做坏事也来源于内心。是寻找快乐与平静还是烦恼，修身养心正是找回这份宁静的良方。
那么，如何修身养心呢？
首先，我们要学会放下。放下那些无谓的烦恼，放下那些无意义的争执，放下那些虚妄的欲望。说到底无穷的烦恼是由欲望带来的，而欲望则是“不看自己是否幸福“而是“是否比别人幸福”的对比下生成的。只有放下对比式欲望，我们才能从卧轨式生活中将自己拉回到自己的人生轨道，才能真正身感受到自己周遭事物的一切美好和放下的奇妙。
其次，我们要学会倾听。倾听他人的声音，是对他人尊重的态度，也能给自己留下思考的时间，增进彼此之间的关系。倾听内心的声音，是一次与自己身体做朋友的机会。充分了解自己的各个器官和思想，保持生命的身心健康。倾听大自然的声音，是一次心灵洗礼的体验，让我们的身体享受着轻松愉悦的大自然按摩。倾听的美妙之处在于让我们能够开启系统式思考，了解自己，理解他人。
再者，我们要学会宽容。宽容他人，就是善待自己。当我们学会宽容，我们的内心就会变得更加宽广，更加包容。古人云：“相由心生。”只有当内心达到了至善的境地，其外在的言行举止才能表现出善的一面。所以印在内在的宽容不是刻意的表现，而是由内而外的表达，更是宽容转意善行的输出。
最后，我们要学会感恩。感恩生活中的每一个瞬间，感恩生命中的每一个人，有助于培养内在的满足感和幸福感，同时增强自尊和自信心。感恩之所以有如此神奇的力量皆因感恩能让大脑补偿大脑关注生活消极方面（例如忧虑）的先天倾向。然后，感恩会用积极的情绪（例如爱和快乐）取代它，从而促进幸福。只有感恩，我们才能真正地珍惜自己所拥有的一切。
其实，修心不是很大的难题，只要我们能够日日更新、时时自省，不断清除内心的污垢，便能摆脱事俗的困扰。
修身养心，是一种修行，也是一种享受。在修身养心的过程中，可能会有阻碍，可能会有惊喜，抑或平淡无奇。但我们要确信的是养心绝对不是一朝一夕的簇成，而是长年累月的耐心练习。只要我们坚持理论结合实践，不断总结并精进，就能提升“找回纷繁世界中的那份宁静和对生活的热爱”的机率，并从中找到属于自己的人生智慧。
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