我是遇见小媛，一名热爱文字与读书的情感创作者，希望能带给你温暖，也欢迎你把自己的故事说给我听！

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随着社会节奏的加快，越来越多的人已经丧失了对情绪的掌控能力。

正因如此，才有不少人才会陷入到自我怀疑中。

不知道你有没有发现：如今，因为情绪问题，而导致抑郁的人越来越多，有时，甚至表面上看起来很乐观的人，也会是一个“抑郁症患者”。

实际上，这与我们生活和工作上的压力有着密切的关系，只不过我们学会了压抑，才会让情绪爆发的那一刻，把自己推入深渊。

正如一句话所说：“每次抑郁到最后总会感觉抑郁的没道理，可是下次还是会抑郁。”

深以为然，抑郁的人若得不到关注，便会一直抑郁。

所以，如果你身边有人常把这4句话挂在嘴边，希望你能多关注一下对方。

1、“我觉得很累，只想睡觉”

有抑郁倾向的人，首先，是在生理上表现出疲惫，觉得自己很累，只想睡觉。

毕竟，在这个时候，他已经失去了对生活的兴趣，当一个人无所事事的时候，便会试图用最舒适的方式，来释放自己的情绪。

而睡觉，无疑是最轻松的方式。

有一句话说：“主动久了会很累，在乎久了会崩溃。沉默久了会受罪，想念久了会流泪。”

深以为然，任何悲观的情绪，都有根源，更何况还是抑郁这种负面的能量呢？

正常的嗜睡都是在人的生物钟时段，而抑郁的人，则是没有规律地就想睡觉。

所以，遇到这样的人，我们一定要重视。

2、“干什么都不行，我真没用”

有一句话说：“看遍天下事，品尽百味生，就会发现，也许你现在的生活，正是别人羡慕的。”

诚然，当你经历过人生百态，也会试着接受所有的不公。

毕竟，每个人的生活都是唯一的，在你羡慕着他人的同时，别人也许正羡慕着你。

但是，有抑郁倾向的人，并不会这么想。

他们会觉得自己失去了对外界的价值，没有价值。

通常我们来讲，当一个人有抑郁倾向的时候，就不会再关注自己的形象管理，在这个时候，他们的内心也变得极为敏感和自卑。

所以，当自己对他人，无法产生帮助的行为时，便会觉得自己没有用，把生活中所有的不满都归结与个人本身。

甚至会伤害自己。

对此，我们不能袖手旁观。

最重要的就是察觉到对方的变化，如此，才能帮助到有抑郁倾向的人。

3、“人生没什么意义，时间过得太慢了”

每个人都对人生有不同的看法和认知。但是，不管怎样，只有正面积极的看法，才是正确的人生态度。

若是一个人对人生过于悲观，那么，只会让自己陷于泥潭无法自拔。

有一句话说：“人生意义是自己赋予自己的。”

诚然，人生的意义，取决于自己的决定。

有抑郁倾向的人，对于时间的流逝，不会有过多的感情。因为，他们活在自己的想法中，从来都不会因为外界的一举一动，而改变自己。

这才是最可悲的。

当一个人闲下来的时候，就注定会失去对人生的正确判断。

4、“我做得不好，别人会怎么看我”

阿德勒在《自卑与超越》中写道：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”

确是如此。

一个自卑的人，不进内心敏感，也会过于在意外界对自己的评价。

这也源于他们想要变得优秀，但是却力不从心的现状。

毕竟，有抑郁倾向的人，首先就会从心理上否定自己。

当他对自己失去信心时，自然就会失去学习和工作的内驱力。这样一来，即便是有想法改变，但是，也没有能力行动。

周而复始，便会陷入到自卑和想要变好的循环中。

而他们也会把他人的评价，当作是自我否定的理由。

所以，当我们身边有人出现这样的行为时，一定要记得多用鼓励和关怀的话，让他们感受到自己的价值。

这样，才能帮助到他们。

小媛寄语：抑郁的人，也是一个完整的人。

我们没有必要刻意疏远他们。相反，我们还应该用自己的善意去感化他们，只有这样，才能让他们从黑暗中走出来。

每个人都会有情绪低落的时候，换位思考一下，当你感到无助的时候，是不是也很希望有人能够陪伴你，然后安慰你呢？

如果答案是肯定的。

那么，也希望你用自己的行动去帮助陷入抑郁困境的人。

只要人人多关注他们一点，这个世界的爱也会多一点。不是吗？

话题：你觉得有抑郁倾向的人，会有哪些表现呢？

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