2018年6月1日觉察日记+尚军伟9号
最近和领导冲突不断，在挫败、无力之时我向领导请假休息一天。领导刚开始很诧异和紧张，但在我不带情绪地表达我的需求之后，她很快批了我的假！
当天下班后跟老婆聊了我的状况，老婆先是诧异，因为这些职场不顺我很少跟她讲，接着又觉得高兴，为我向她真实敞开、向她寻求陪伴支持感到高兴！
虽说在后续的聆听陪伴中，她个别时候还是会陷入评判和自我中心中，但是我对她在自己状态一般、身体很累的情况下给到的支持，还是很感恩，也感谢她能够让我真实表达自己！
第二天休假正好碰到DP老师的情绪疗愈课程第二天，我老婆说：“一块去上吧，肯定对你的状态有帮助！”
我当机立断：“去吧，为什么不去，我休息本来就是为了处理我的情绪，调整我的状态！”
不出意料，一天课下来，整个人在情绪释放之后轻松、畅快了许多，而且最后一个表达“重视自己生命、珍惜自己、爱自己”的环节，让我觉得无比疗愈！
因为认识到自己很重要、珍视自己，对9号来讲特别重要！
晚上的时候我约了我一个6号朋友出来聊天，这位朋友也给了我很多支持和具体建议！
告别时，他还说你后续24小时给我打电话都行，随时支持你！
这番话又让我感动不已，6号朋友的仗义和肝胆相照般的情意让我觉得自己不孤单！
晚上到家后老婆看我今天状态调整的不错，就问我：“你觉得昨天我的支持、DP的课程，还有6号朋友的支持，哪一个对你起了关键作用？”
我没想到她会这么问，所以略微有些诧异，但是我随后脱口而出的答案是：
“我觉得我自己起到的作用最重要！”
语气之坚定连我自己都觉得很诧异！
是的，我自己对自己的允许和接纳，才是这些变化发生的根源！
我允许我自己真实表达自己的需要，我允许自己在受伤的时候可以停下来跟自己待在一起，我允许自己不够好，我允许自己不够强大，我允许自己无法满足别人的所有期待，我允许自己可以对自己好一点，我允许自己爱我自己！
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
对自己的允许
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