周二写治疗课上，老师朗读了我们一些同学反馈“串烧”，然后我们写自己的镜映感受。我写了下面的文字：
我听到老师朗读的声音，感觉抑扬顿挫，头还跟着音律摆动，时不时露出笑容，感觉她心里跟吃了蜜似的甜。我联想到老师在吃一颗糖，这一颗糖还特别的甜，似乎都感受到了那颗糖在黄老师的嘴巴里，甜甜的糖粒在老师的舌头上，糖化在口水里，流向老师的喉咙，那个甜呀，快乐得变成一个一个字蹦出来。
老师的反馈我这是投射。也就是说我把自己的心情投射到老师身上了。明明是我自己开心得瑟，但不自知，却误以为是老师开心，现实是老师并没有这种感受。
今天阅读《水晶之路》，在附录里看到了投射的定义，感觉这个释义比较通俗易懂摘录下来：
当一个人对自己心中的某些部分无法觉察的时候，就有可能在别人身上看到这个部分，并且误认为别人就是自己所以为的样子，也可能会以对待这个部分的方式来对待现实中的人。比如一个人不知道、不接受自己心里有个“小气”的部分，他就有可能会对现实中别人的“小气”行为特别敏感，会遭遇很多“小气”的人或现象，并且对其产生厌恶感。
通过心理成长，意识到自己的投射，这个投射就可以从对方身上收回来。这时候，一方面人对于自己内心的认识更加全面，可以从内在来调节心理冲突；另一方面，也有助于看到现实世界中他人更加真实的样子，而不是自己投射的、以为的样子。（《水晶之路》p314）
而老师说的镜映是：我看到/听到………我感受到/联想到……
在句式层面，投射是：我觉得ta……，而镜映是：我感觉我………。下面是例子：
我听到老师朗读的声音抑扬顿挫，头还跟着音律摆动，时不时露出笑容，感觉她心里跟吃了蜜似的甜。（投射）
我听到老师朗读的声音抑扬顿挫，看到她头跟着音律摆动，时不时露出笑容，我心里感觉到甜。（镜映）
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