减肉的本质是控制饮食,多运动。我特别不赞成那种不吃主食只吃草的减重方式。时间久了,你怕是连站都站不住。今天三公里慢跑结束,明天继续嗨跑起来。做什么事情,最难是日以继夜的坚持。肌肉一旦形成了记忆,也就无所谓自律好痛苦的说法了。
减肉的本质是控制饮食,多运动。我特别不赞成那种不吃主食只吃草的减重方式。时间久了,你怕是连站都站不住。今天三公里慢跑结束,明天继续嗨跑起来。做什么事情,最难是日以继夜的坚持。肌肉一旦形成了记忆,也就无所谓自律好痛苦的说法了。
本文标题:自律背后的真相
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