今天跑步10.01公里，可能是由于这几天连着跑10公里以上的距离，双腿疲惫了，所以跑的非常痛苦，感觉右腿的膝盖有点轻微疼痛，双腿不敢发力，配速一下子掉到了6分钟每公里。
这几天看书学到一个道理，休息也是马拉松训练的一部分，适量的训练加上适当的休息才是正确的道路。道理是知道了，想想也确实是这么个道理，但就是想在假期多多积累跑量，想想马上开始上班之后估计生活又暗无天日了。
很想能活的更加自由一点，自由不是不努力工作的意思，自由是可以自己安排自己的时间，这样也许就能参加一个3个月完整周期的训练。非常想经过3个月的正规训练，将自己的马拉松成绩提升到一个档次。现在感觉能进330基本上会是一个半专业选手了，看看很多人应该都在这个成绩之下，也是一个吹牛的资本，有点小酷酷的感觉，哈哈。当然终极目标是跑进300，达到BQ，靠着自己的成绩站在波士顿马拉松的赛道上。努力！
今天虽然跑累了，但是休息了一天也没感觉双腿有特别的不适，今天早上跑步的时候想着是不是明天不跑了，现在还是倾向于明天再去刷个10公里。国庆长假的最后一天啊，应当好好利用！
备战马拉松
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备战马拉松，为自己加油！✊✊✊
备战马拉松，每天十公里。周末二十公里。
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本文标题：＃马拉松备战＃10.01公里－2017年10月7日
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