关于“发言紧张”的思考

从小就有一发言就紧张的毛病。人越多越紧张，一个简单的事情却经常说不明白，不光说不清楚，还容易断片。

在我跟熟人说话时通常不会产生这种情况。可见，陌生人的存在对我产生了某种影响力，这种影响力把我的注意力从说话转移到说话以外的地方。

这种影响力是“我对他人评价的过度重视”，内心深处我是一个有些自恋的人，这种自恋延伸到外部就是希望尽力表现自己，以此获得他人的认可。因而在说话的过程中，内心时刻在进行对错评判，讲话时就变得犹豫、迟疑。

具体的表现就是，本来一两句能说明白的事情说了一大堆也没说明白，对错判断到极致就会发生断片。

克服紧张，最主要的是将自己的生命力释放出来。首先，放下自恋，将注意力放到将事情说明白上面。而不是说的如何精彩上面。其次，不要着急，循序渐进，先通过在本子上写一些提示词的方式来避免断片。第三，想好结尾，如果实在想不起来了要说什么。那干脆直接过渡到结尾。