从小到大的饮食习惯都是午餐和晚餐吃得最丰富，尤其是晚餐，因为晚上下班后时间比较多，就会多准备一些，然后慢慢吃…但是根据我自己的身体状况来看，有好多次晚餐吃得很少或者不吃的时候，第二天早上上称就是轻了两三斤，有一天突然想通了，其实我是可以早起的，早起的时间让我看书或者处理工作对我来说很容易犯困，那我其实就可以用来好好做一顿丰盛的早餐，把饮食结构调整一下，早上吃得丰盛，中午吃得饱，晚上就随便吃点，少吃点～这样子不就是非常适合我的生活习惯！即使早上做得丰盛需要花的时间不少，但是花时间好好做饭好好吃饭也是投资自己的健康，很值得。把要做的事情调到晚上去做，也一样，这样还能早睡早起！完美～
十周第四天 我还在积极的调整自己的心态：从别人都要听到我的到真的换位思考和学会冷静去处理问题以及挖掘自己内心真的不...
于是立刻采取了自救方法：「少吃加工食品，和油炸、油煎、烧烤以及含精致糖食物。」 身体立刻感觉轻松很多，于是一路坚持...
一直想饮食调整，可是还是忍不住，吃的有点多，吃完饭吃了好多瓜子，耽误了每天打卡的时间。 从明天起，中午吃完饭，赶紧...
【师姐饮食调整】 绿色 红色蔬菜水果鸭肉、辣椒适量、红枣、猪肝适量、兔肉、山药、各类笋、生姜、葱蒜、各类根茎菜、需...
拼命奔跑，只为吃！ 很久没有称过体重了，难得上一次称，直接被称上的数是惊到了！一年的奔跑付诸东流还额外送了好几斤肉...
1.分享。感觉自己的身体炎症又重了，准备调整一下饮食结构。一日两餐已经实行近4个月了，早晚两餐也实行了2个多月。为...
最近饮食不太规律，饮食貌似和我工作生活有关的。调整一下吧，调整的还有工作。
宇宙万物皆由金木水火土五行所构成。五行亦相克相生，五行的生克乘悔规律也在我们的现实生活中表现的淋漓尽致，尤...
亲爱的宝，昨晚你胃疼，辗转反侧半天，最后还是吐了一地。妈妈和你都很困惑，到底哪里出了问题？一天的饭菜都是妈妈做的，...
近来的饮食习惯，除了早上没有什么变化之外，中午和下午都有所改变。 中午逐渐开始力求“吃饱”。当然这没有具体的标准，...
本文标题：调整饮食
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