如何从孕期开始养成一只奶牛？专栏 | 七太太

很多新手妈妈在孕期里都会开始囤奶粉，但是主动、深度地去学习母乳喂养的却少之又少。还记得我在一胎的时候也会抱有这样的心态：

“奶粉先备着吧，‘万一’生完之后没奶呢？”

这句话，从外婆，到妈妈，一代一代地传下来，伴随着古老的旧时代的故事传下来。对于缺乏学习途径、缺乏生活物资的老一辈来说，在当时，买到一罐好奶粉，就是对孩子最好的爱。

但是，这种老思想，放在煽情的鸡汤文里，就是个特别好的传承故事。这些美好的情感，可以助长奶粉的生意，却对我们的下一代毫无益处。

这个传递了百年的思想“生完孩子可能会没奶”，到底对不对呢？

七太太不得不告诉你：

其实从妈妈怀孕开始，你的乳房就已经做好了哺乳的准备。

你体内的雌激素、孕激素和催乳素，不仅使你乳房的外观发生一系列的变化，更重要的是，它们已经在默默地为你的宝宝筹建起一座母乳工厂，随时等待着宝宝这位“新老板”一声令下，就产出源源不断的新鲜母乳。有些着急的母乳工厂，甚至在孕期的时候就开始启动“内测”，分泌出乳汁出来了。

但是，如果宝宝出生之后，妈妈给宝宝吃了奶粉，而冷落你的母乳工厂，那么，早已万事俱备的母乳工厂便会误以为新老板不需要它，继而懈怠下来，准备收工回家了。就算你之后想重新召它们回来开工，要重新调动它们的工作积极性，也不是那么容易了（此时，便需要辛苦地追奶了）。

抛弃老思想吧，对于身体健康的妈妈来说，“生完没奶”，并不是真的没奶，而是你没有及时启动你的母乳工厂而已。

想成为一位合格的奶牛妈妈，这5项准备功课从孕期就该开始了！

（一） 潜意识催乳法

根据弗洛伊德的心理学理论：“潜意识是显意识力量的3万倍以上。”

准妈妈可以从怀孕开始，就用“自我催眠”的方式来进行催乳。通过反复对自己进行心理暗示，使暗示的内容进入潜意识领域，不仅能够改变身体的感觉、意识和行为，而且还可以影响内脏器官的功能。

也正是因为潜意识的巨大能量，所以，千万别再给自己暗示“万一生完没有奶”，而应该从现在就每天鼓励自己：“我做成为一只大奶牛！”

（二）最好的奶粉也只是在“山寨”母乳

无可否认，婴儿配方奶是20世纪的伟大发明之一，但是从诞生起，它就是以“无限接近母乳”作为标准的。对于暂时无法母乳的妈妈和宝宝来说，配方奶是最好的代用品。但是，无论各大品牌厂家如何努力，母乳当中的众多重要成分，至今仍无法通过人工合成。

这其中主要包括：

母乳里含量最高的免疫球蛋白，初乳中尤其多，这是用来构筑新生儿直面病菌的第一道免疫防线的。

人类乳铁蛋白，用来抗感染，提升免疫力的。某些奶粉号称添加了乳铁蛋白，但那些是牛乳铁蛋白，会被人类身体当做外源蛋白来处理，吸收率远不如母乳。

低聚糖，母乳当中含有大约200种，可以使宝宝消化更好。

“哈姆雷特”，存在于母乳当中的一种可以杀死癌细胞的物质。

目前，母乳当中已被已被检测出来的营养成分已经超过配方奶粉400多种了。

而且，奶粉作为生产线上批量生产的工业产品，它对所有宝宝都是一样的，而母乳，却可以根据自家宝宝在成长的不同阶段而微调成分，是独一无二的高级定制食物。

所以，努力去买一罐好奶粉，不如努力成为一头好奶牛。

（三）早下奶的关键在于产后一小时

我国在1992年的时候才逐步在城市推广母婴同室，而在此之前出生的宝宝，都跟妈妈“不熟”，往往在出生后的前几天被护士抱到婴儿室里过集体生活了。因此，这也导致了我们长辈那一代人都错过了下奶的最佳时间，并且都误以为生完要过几天才能下奶。

而现在，世界卫生组织倡导的“第一次拥抱”行动，正呼吁全球调整新生儿的保健顺序，鼓励宝宝在出生半小时内和妈妈进行第一次拥抱和接触，1小时之内喂食初乳。这样，可以把宝宝所需要的温暖、胎盘血和保护性细菌传递给宝宝，更可以刺激妈妈尽早开奶，延长泌乳期。

新生儿与生俱来的两种本能“吮吸反射”和“觅食反射”，在出生后1小时内也会让宝宝有着旺盛的吮吸需求，这两种反射动作会随着月龄增长而消失。它是在提醒妈妈让宝宝多吮吸，从而刺激乳汁更多地分泌，但并非是“宝宝没吃饱”的表现。

（四）投资一台适合你乳房的吸奶器

母乳喂养可以帮一个家庭省下很多很多的“奶粉钱”，你只需要投资一些母乳装备就够了。孕期里就需要认真准备的是一台吸奶器，你很可能在产后的第一天就会用到它。

吸奶器对于新妈妈主要有以下2个最重要的用途：

1. 暂时母婴分离，比如宝宝需要留院观察等情况，妈妈可以使用吸奶器模拟宝宝吸乳，新生儿每隔2-3小时吸一次奶，不超过4小时，以持续刺激泌乳，防止回奶；

2. 帮助妈妈调整奶量，实现供需平衡。奶多的妈妈吸出富余的母乳，防止堵奶，奶少的妈妈持续吸空，实现追奶。

挑选吸奶器不能仅仅看品牌来选，更不是越贵就越好，更重要的是需要选到适合自己乳房的吸奶器：

1. 量度一下自己乳头的尺寸，选择适合自己尺寸的喇叭罩；

2. 去实体店感受一下吸奶器的吸力，吸力过大可能损伤乳腺，过小则吸乳困难，最好选择即可以按摩刺激泌乳，又可以吸乳的吸奶器。

（五）慎用奶瓶，以防“乳头混淆”

每一位新妈妈都会给宝宝备好一套漂亮的奶瓶，但是，奶瓶给母乳宝宝所埋下的坑，往往在出问题了之后，才会被妈妈所察觉。这就是“乳头混淆”问题。

过早给新生儿吸橡胶奶嘴，会让宝宝拒绝妈妈的乳房。这是因为吮吸奶瓶和吮吸母乳的口腔动作，从衔乳，到吮吸技巧都是不同的——吃奶瓶会轻松非常多。显然，久而久之，聪明的宝宝会选择更容易吃到奶的方式，而拒绝妈妈的乳房。

妈妈被宝宝拒绝，情感上会感到特别的沮丧，与此同时，亲喂的种种好处，也会因此而丧失：

1. 亲喂比吸奶器吸奶，能刺激更多母乳分泌，使母乳喂养更轻松；

2. 亲喂可由宝宝自己掌控食量，不会过度喂养；

3. 亲喂可以让宝宝获得更多来自母体的微生物菌群，给宝宝产生更多的保护。

因此，不要让小月龄宝宝过于依赖奶瓶。你可以选择用勺子、针管喂食来替代奶瓶。还有一个更好的方案是，你可以使用“哺乳辅助器”来帮助宝宝既吃到足够的奶，同时也可以持续吮吸你的乳房。具体操作方法，可以在公众号回复“乳头混淆”查看。

今天的这5项功课，你都学会了吗？关于母乳喂养还有很多的新手妈妈容易蒙圈的小误区，我们下次再谈。

七太太在即将到来的5月13日（母亲节）当天也准备了一场小小的线下分享会，如果你愿意来听我聊聊母乳喂养的实操攻略，并且和我一起来做一场美美哒孕期瑜伽，那么，现在你就可以加小管家微信iam7tt来预约报名哦！

咳咳，非常期待和你面基，yeah~~如果你还有其他话题想跟我聊聊，也可以留言告诉我，我会为你们好好做功课哒！