刷牙是大家每天都要做的事情，可能大家平时刷牙都只是应付了事，没有太过细心，但是其实刷牙也是有很多地方需要注意的。
1.用温水刷牙。现在秋意渐浓，你还在用冷水刷牙吗？知道吗，长期用冷水刷牙会导致牙龈萎缩也会引起牙齿敏感，牙齿松动的情况。牙齿的寿命要短于人的寿命，好好爱护牙齿，牙齿才会使用时间更长久。
2.牙膏别蘸水。不像平常用的洗面奶，牙膏不是靠泡沫来清洁牙齿，牙膏内的清洁物质是在牙刷与牙齿的磨擦中发挥作用。牙膏蘸水会影响刷牙的效果。
3.注意刷牙时间。刷牙最好是早晚各一次，饭后漱口，每次刷牙时间最好是在3至5分钟，时间太短起不了什么效果，时间太长会伤害牙齿。次数太频繁的刷牙也会伤害牙齿，最好不要饭后马上刷牙，经常这样的话会使牙齿变脆。
4.关于牙膏的问题。牙膏要用含氟的，但是儿童不适宜使用含氟牙膏，若误吞含氟牙膏，容易导致肠胃不适。一家人尽量不要共用牙膏，容易相互传染口腔疾病。牙膏不要总用一种牌子的，长期使用一种牙膏，可能会使一些有害的病菌产生抗药性，从而使牙膏失去作用。牙膏挤太多，可能会导致牙齿变脆，每次刷牙的时候挤适量牙膏就可以啦。
5.关于牙刷的问题。挑选牙刷时最好是选择软毛的牙刷，硬的牙刷虽然对刷除牙齿表面的菌斑比较好，但是若长期使用硬的牙刷容易损害牙釉质。如果牙刷的刷毛变软，说明牙刷已经不能很好地清洁牙齿啦，牙刷最好三个月左右换一次。
6.除了注意刷牙之外，重要的是大家也要少吃槟榔，槟榔不止会导致牙齿变黑，也容易造成口腔癌。对牙齿的伤害非常大。
多多注意这几个刷牙小问题，就能够轻易拥有一口洁白美丽的牙齿。
此文为健康订阅原创文章，特此声明。
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