1.曝光等级制的练习中，我发现扮演父母和女儿角色的代表，她们的心情和表情都特别象真实的角色，我也知道了在生活中她们一直心疼我、爱我，我还看到了女儿与我的情感互动方式中缺少身体的接触，这也正是我多要给她的。
2.在接受自己法练习中，想起小时候的一个场景，在其他练习中也同样想起过，这次流淌出来的情绪是不一样的，以前的抱怨委屈没有了，反而想起来那是一个温暖妈妈的小女孩，这些年我反倒把这样的她弄丢了，生活中对人的温暖来的有些慢。我把温暖的内在小孩重新放在心里，感觉我就是特别温暖，温暖自己也温暖别人。晚上我给母亲多发了几条语音，我能听的出来她很高兴。
3.在舞动练习中，我之前一直觉得我身体协调性不好，要么不参加，要么就找个角落藏着，这一次我正好赶上了第一排的中间位置，离领舞的老师那么近，我就按我的节奏跳，不管任何人，就象谁也不管我一样，很肆意地舞动生长。回到生活中的启示就是，管那么多在乎那么多别人干什么，你在乎的面子和声音与别人无关，只是自己想的。
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本文标题：每次学习都有不同的体验
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