近几天，手上突然就长出了奇痒无比的“小水泡”。
如果说被蚊虫叮咬带来的痛苦，还只是一咬一个包；那么汗疱疹的痒，就是一时间无数只蚊子同时在啃噬你的那一小块皮肤。
痒得你抓心挠肝、几欲断肠，简直是痒死人不偿命，两处挠破还脱了一层皮。
随意打开一个社交平台，看到很多人正遭受它的侵袭，它不挑人，出汗多的可能更容易中招。
但总的来说，任何人都可能成为这些小水泡的下手对象。
这些“小水泡”到底是啥？
01
皮肤科医生说是“汗疱疹”
汗疱疹，也称为掌跖部急性湿疹，它好发于手掌、足底或者手指脚趾侧缘的复发性皮肤病，大多伴有手足多汗。
发病多有季节性，一般春末夏初开始发病，夏季加重，入冬又好。
常见于青壮年群体，孩子和青年人得的比较多，很少见到老年人长汗疱疹。
它不是“脚气”也不会传染。
汗疱疹通常有这些特点：
1. 粟粒大小的水疱、成群发生，左右对称发病。
2. 水疱内含有清澈的疱液，可能会伴有瘙痒或烧灼感。
3. 水疱一般2~3周后会干涸脱皮，露出皮肤，此时可能会有疼痛感。
4. 反复发作，有时旧疱未愈新疱又起。
5. 大多伴有手足多汗。
02
为什么会长“汗疱疹”？
不知道的人，还以为这跟“出汗”有关系。
汗疱疹是因为出汗、汗多引起来的吗？其实不然。
现在的研究认为，它和汗腺其实没半毛钱关系。
它的发病机制目前还无法明确，但多种因素被发现和它有关。可能有以下几点：
1.本身有特应性皮炎（也叫作特应性湿疹），尤其是儿童的汗疱疹。
2.有接触某些过敏原，比如含有镍元素的金属制品和其他过敏原。
3.其他部位（比如脚上）有真菌感染，可以引起别处（比如手上）的汗疱疹，这是一种自身的免疫反应。
另外，日晒、抽烟、压力过大、多汗症、个人体质、遗传因素等。
03
如何预防汗疱疹？
1.饮食调整
增加营养摄入，多吃高蛋白食物，如肉类、鱼类、豆类等，以增强机体免疫力。
多吃新鲜蔬菜、水果，注意补充维生素和微量元素。
饮食要清淡，忌食肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，会伤害脾胃功能，从而导致人体水湿代谢障碍引起疾病反复发作。
2.预防皮肤老化，做好手部保养
尤其夏季，避免强烈的日光照射，外出做好防晒。
如果出现皮肤干燥、多汗等情况，可以使用保湿的润肤剂，有助于保持皮肤湿润，避免汗疱疹的出现。
3.避免刺激性接触
找出自己的汗疱疹和金属是否相关，如果有相关要尽量避免。
这种方法对于合并金属过敏体质的病人，具有高度疗效。
避免局部皮肤受到刺激，如避免冷热刺激、避免使用刺激性的化学物品（如洗洁精、肥皂等），在接触这些物品时可以佩戴手套。
4.生活规律，情绪稳定
不熬夜，保证足够的睡眠时间，每天6-8小时的睡眠，有助于身体恢复和免疫力提升。
保持乐观稳定的情绪，避免长时间处于紧张、焦虑的状态，可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。
5.穴位按摩
按摩劳宫穴，用左手大拇指指端顶住右手掌心的劳宫穴，垂直向下按压，其余的手指则按压在手背上，力度由轻到重，持续1～2分钟即可。
搭配按摩合谷穴和鱼际穴，可以清热利湿、活血护肤、止痒等。
最后，汗疱疹千般痒、万般难忍，总归也还是有那么一个好处的️，那就是——患上最好别做家务，它又被称为“贵妇病”，给自己解放双手多了合理的理由！
汗疱疹是一种自限性疾病，一般半个月左右即可自愈，但如果出现长期反复不愈，或者感染化脓等情况，要及时就医治疗。
你长过汗疱疹吗？
网友评论