断舍离（笔记）

分享几个对精神进行断舍离的角度，希望可以帮助我们断掉那些生活的负累，从新找回轻松自在的人生。

第一点，社交上的断舍离，断掉无效的社交，多留点时间给自己。

中国有句古话，叫做“君子之交淡如水。”真正的友情，不一定平时联系多紧密，因为每个人都有自己的事情要忙，但是只要你有需要，他们一定会放下自己的事情，第一时间出来站在你身边，帮助你度过难关。

那些平时一些喝酒吃饭的人，大多数都是表面社交，跟你玩没问题，但是想要让他帮你，那是难于登天。

对于这些表面的无效社交，我们就需要断掉他们，不要让他们占据我们宝贵的时间。

社交上的断舍离，第一步先从社交软件开始。

现在是一个互联网的时代，基本上人和人之间的关系都是通过社交软件去联系的，因此想要断掉那些无效社交，就先得从社交软件里面的那些无效联系人开始。

社交上的无效联系人清理之后，社交断舍离的第一步就完成了，这还远远不够，还需要第二部，就是学会拒绝一些无效的约会。

比如一些表面上的酒肉朋友，因为无聊约你出去吃饭，你可以直接选择拒绝，不要因为不好意思拒绝而浪费自己的时间。

这些多出来的时间，你可以看场自己喜欢的电影，读一本自己喜欢的书，陪家人好好地吃顿饭，这些都比那种无效聚会来得有意义的多。

在我们的一生，会遇到很多人，但是真正对我们重要的人其实只有极少数，大多数的人都是我们人生中的过客，我们不用太在意。

一个人的精力是有限的，可以维持的关系也是有限的，我们需要把有限的精力用来维持那些重要的关系，而不是浪费在无效的社交上。

第二点，欲望的断舍离，学会克制欲望，方能获得幸福。

欲望是所有烦恼的根源，在这个物欲横流的时代，只有学会控制自己的欲望，才能获得真正的幸福。

如果一个人不会控制自己的欲望，永远都不满足，那么他一辈子都活在欲望的枷锁中，很难获得内心的平静和满足。

一个人如果想要得到一些什么，必要是需要失去对等的东西来进行交换的，命运从来都是公平的。

著名哲学家康德曾经说过：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”

一个能控制自己欲望的人，他的人生一定不会太差。

对于那些不利于我们身心健康的欲望，我们要学会断舍离，换取身心健康；对于那些实现不了的欲望，我们更要学会断舍离，知足才能常乐。

很多人就是因为断绝部分欲望，不追逐名利，只专注于自己喜欢的事情本身，从未求过金钱富贵，却因为专业的能力和精湛的技术名扬天下。

能够克制欲望，会对欲望进行断舍离的人，都是极度自律的人，他们的人生常常就像开了挂一样幸福美满。

第三点：对过去断舍离，放下过去，珍惜当下。

在我们的一生中，总会有一些难忘的过去，这个过去可能是某个错过的人，也可能是因为一念之差而酿成的错误，或者是因为一次选择的失误而错失了重要的机会等等。

很多人对于这些事情，总是耿耿于怀，始终放不下。

过去的事情，不管是痛苦也好，遗憾也罢，我们都要学会放下，只有放下过去，才能轻松地继续前行。

如果一直背负着过去的往事，可能会导致你无法更好地享受当下；等到了明天，依然只能留下后悔和遗憾。

人生没有早知道，也没有如果，人生只有一次。

过去的选择已经无法重来，我们能做的只有好好珍惜当下，不要让明天继续后悔。

人的一生其实并不长，也就短短的几十年，你每个浪费掉的今天，都会让你的明天更加后悔。

每一个今天，都是你剩下日子中最年轻的一天。所以不要再沉浸在过去中了，过去不管是好是坏，都已经过去了。你能做的就是放下过去的包袱，好好地珍惜今天。

著名文学家泰戈尔曾经说过：“如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过漫天繁星。”

过去的就让它过去吧，不要在过去的懊悔中继续错过今天的美好，和过去断舍离，与自己和解，只有这样，才能好好地活在当下，珍惜当下，拥有美好的明天。

以上主要给大家分享了精神断舍离的三个方面，分别是社交断舍离，放弃无效的社交，多留点时间给自己；欲望断舍离，只有学会克制自己欲望，才能得到想要的人生；过去断舍离，放下过去，才能更好地拥抱明天。