我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，已经维持这样的状态两个月了，没有反弹，目标是100斤。一直都在瘦身的路上，即使瘦下来了也不会松懈，现在已经养成良好的习惯了，每天早起一杯温开水，很少吃高脂肪的东西了。
女孩都是爱美的，每当换季的时候我发现以前的衣服都穿不上了，才发现已经胖的不像样了！下决心开始减肥之路。
以前也试过各种各样的减肥方法，最后得出的结论只有少吃多运动才能消耗多余的热量，也就是只有运动才能瘦下来！每天坚持一个半小时运动，也没有刻意节食，只是每餐吃八分饱。
早上一般都吃一个白煮蛋，加一碗稀饭，要不就是杂粮粥或者豆浆，或者燕麦牛奶，再加上一个水果，苹果梨子橘子什么的换着吃。中午半碗米饭，肉类也吃，但以蔬菜为主，我喜欢餐前喝一碗汤。晚上吃的比较少，一般只吃一碗稀饭加上蔬菜。尽量不挑食每天各种蔬菜换着吃。三餐中间饿了的话就会加个水果或者一盒牛奶。日常做的运动：跳绳，郑多燕，pump it up等，每天运动一个半小时，分次的，上午45分钟，下午45分钟。
我已经是两个孩子的妈妈了，时间没有那么多，那只有每天孩子睡了再运动，要利用好每天的碎片时间进行了。另外有人说带娃这么累了，哪有精力运动？我的体会是，运动会让体质变好，我减肥前上楼都上气不接下气的。减肥后坚持运动发现自己爱上了那种挥汗如雨的感觉，全身都充满了活力。
减肥到一定体重就会遇到平台期，平台期就是只要坚持下去就好了，只要坚持平台期很容易就突破。
最后我想对所有正在减肥路上的朋友们说其实减肥一点都不难，只
要坚持健康的生活习惯就好。你会发现瘦下来了的感觉真好！
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