几个小建议

    人生短暂而宝贵，我们更应该把有限的时间花在更有价值的事情上。几个小建议也许能够帮助你改善目前的生活状况和幸福指数，同时也是对我生活的一个小归纳。这些方法都是我正在践行的并且已在其中获益良多。

1、练习冥想，学会放空。人生只是一个过程，其实跑得快慢与否并不重要。只有慢下来，我们才会体验到当下的小美好。每天抽点时间练习冥想，清一下大脑的垃圾，感受慢的力量，久而久之我们便能够更加专注地做一件事情。

2、限定用手机的时间。制定特定的时间上微信回复信息以及工作，不能一天到晚有事没事都看手机。特定时间之外的信息(尤其是在做某件事情的时候)可以采取微信下线甚至关手机的办法。你要知道，你慢一点回复不会有什么后果，世界照常能够运转。这个世界大得很，每个人都是渺小的，如果某个事物因为你的晚回复而失去了，那么说明它根本就不属于你。放手与你无缘的东西，才会看到那些真正属于你的东西。

3、减少物品。从“买买买”到“断舍离”，你收获的是肉眼看不到的真正宝贵的东西。人生没有一样东西真正属于我们。学会不占才是真正学会了拥有。定期清理物品，只留下少量适合自己的物品，不但节省了管理它的时间和成本，而且也会更容易掌控自己的生活，给心灵腾出更多时间和空间。

4、保证充足的睡眠。睡眠很重要！睡眠很重要！睡眠很重要！重要的事情说三遍。无论发生什么事，都要给自己充足的睡眠，让身体得到充分休息才会有清醒的头脑去面对生活、工作。照看好自己的生命是我们每个人存在这个世上最基本的责任。身体和心灵相互作用，熬夜和睡眠不足容易让人抑郁，而充足的睡眠会让我们体内的血清素上升，点燃生活的希望。

5、远离电子产品，到大自然中去。电子产品制造的虚幻世界只会让我们下降专注力、思维迟钝。试下把玩具把电子产品换成大自然吧！学会与大自然对话、玩耍，你会发现一草一木，鸟儿的叫声，风声雨声都是大自然的馈赠。想不通的时候看看天空，看看草地，看看大海，竟发现生活是如此美好，我们真的没必要为琐碎的事情烦恼，世上还有很多美好的事物在等待着我们。

6、给自己腾出时间。不要让自己的生活塞满工作和行程，被外在事务拖着走。我们无法预测意外和明天哪个先到。如果意外到访，你会发现，你一直牢牢抓住的东西，比如名声、财产、地位、他人的评价等等，根本就不值一提。有生之年，更应该抽点时间陪陪自己，陪陪真正重要的人。别跟许多人一样，到死的那天才后悔没有真正为自己活过。

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(还有很多下次再写了)