每天日常

早上  一杯淡盐水   一颗水煮蛋

          一颗苹果       每天喝8杯水

          每天10个英语单词

         1个小时教师资格证

       天气转暖开始 每天溜达一小时

每天日常

中午 水煮蔬菜 没有油 少盐 可以加牛肉

下午3点 一杯酸奶  一些水果

全天喝开水