跳出宣泄情绪的恶性循环

      晚上几件小事，让我有点不愉快。

      1、孩子问起来是不是坚持学习就可以抽扭蛋？朱爸爸明明可以回答：对，今天学完就可以抽扭蛋了。结果，他偏偏先说了一句，哥哥上周没有完成任务，抽不了。不出所料，哥哥气鼓鼓的撒起疯来。我知道，哥哥最近一个星期，表现特别好，却还要被揭伤疤(其实他很在意)，当然会难过。朱爸爸的良苦用心我也懂，就是想要以此激励孩子，只是方法不当，适得其反。

      2、朱爸爸问我，“五一假期，你都会很忙是吧？让孩子一直在家待着吗？”我反问：“你有更好的办法吗?”其实想想，自己不应该这样问，这句话里表达了一些不满的情绪。实际上我确实也有些不愉快。对于孩子放假我却不能陪孩子的这样的事情，我一直很纠结：不想把假期这么宝贵的时间，把孩子交给年迈的爷爷奶奶，和忙碌的爸爸。想都能想得到，孩子这五天里，除了睡觉，会有多少时间是用在电子产品上的。但自己又没有其他的办法，我不能什么都不顾的陪孩子，因为我要工作。朱爸爸的话，无疑增加了我的焦虑。

        3、快到学校时，朱爸爸对扣扣说，已经迟到了。在说这句话时，他没有那种抓紧时间，赶紧送孩子进校门的想法，而是，单纯的把这句话说给孩子听。我明显的感觉到一些无力感中带着一些指责。

      我收拾一下自己的情绪，如果我把一些话说给朱爸爸听，他肯定是要不开心。而我的做法就像他一样，仅仅是在宣泄情绪，并没有把精力放在解决问题上去。

      跳出单纯地宣泄情绪的恶性循环，我给朱爸爸发了信息：

      1、老公，我一直以为忘记给你喝水，回来看到水杯喝空了，心里就放心了。

      2、今天的工作安排的紧凑一些哦，下午要来接孩子回家的哈。

      3、假期孩子就托付给爸妈和你了，放松心态，有空就陪陪，没空就让他们看小度，总别跑别人家去看要好。

      去努力去解决问题，而不是让别人当自己情绪的垃圾桶。