暴力有两种，一种是行为暴力，一种是语言暴力。
行为暴力伤人肉体，而语言暴力伤人心理，我认为，语言暴力的伤害程度更深。
我自己从小就在语言暴力中长大，施暴者就是我的妈妈。
其实我不想记得这么多事，但是偏偏那些语言暴力我记忆的很清晰，我想就是因为语言暴力对人的影响太深远了吧。
什么是语言暴力呢？
“你怎么这么愚蠢？”
“不应该生你的，做什么都不能干”
“我一个人里里外外地干活，我容易吗？”
“这个家没有一个人体恤我，哪怕我累死在这里”
“辛苦一辈子就是为了子女”
那些亲人们施加给自己的语言暴力，多半是负面情绪的宣泄，所以，从小到大我都是不自信的，并且我都不知道为什么这么不自信，
后来才知道，是因为妈妈的原因。因为妈妈总是无意识的施加语言暴力，让我觉得我的存在就是个多余。
心理学家武志红说过，对人来说，最重要的是存在感，一个人没有存在感，就等于要他直接面对死亡。
这是任何人都不能接受的，而这种存在感，需要从小在父母那里得到确认。
父母的语言暴力会灭掉孩子的存在感，如我的妈妈曾经那样的说法。
成年后的我，对语言环境特别敏感，几乎不能容忍一点点沟通阻碍，从一个极端走向了另外一个极端。
原生家庭的影响非常大，不容易摆脱，但，每个人终究要长大，一个成熟的人不能无止境的怨恨原生家庭，要给自己设定一个期限，从何时开始，就不能再受原生家庭的影响了。
你要认识到，每个人都是宇宙中独一无二的存在，这个世界上永远只有一个你，这就是最深刻的存在感，我的价值不需要任何人来肯定，我活着是为了自己。
当你意识到这些的时候，你就会摆脱自卑和不安全感作祟的状态。
如何才能意识到这些？
首先，读书 ，多读书，思考，多思考，比较，多比较，和自己对话，诚实的观照自己。
我想要什么？还有哪个欲望没有得到满足？内心的小魔鬼到底在干什么？
张德芬老师说，对自己好，不是给自己买昂贵的包包 而是用心喂养自己的灵魂。
满足自己尽自己最大努力满足自己的愿望和需求，在未来你才不会感到匮乏。
所以，现在我养育自己的孩子采取就是满足他的需求的办法。
及时看到他的需求，和他对话，让他知道妈妈非常关注他。
小时候体会过亲密无间的关系，长大后就不会对亲密关系过度渴求。
才有可能营造健康的亲密关系。
其次，要多开阔视野，不要拘泥于自己的一亩三分地。
多像别人学习，既学习好的方面，也要学习失败的教训。
看多了后，心胸自然而然就开阔了。
我花了很大力气和很多时间来修炼自己的内心，直到现在仍然不敢说有多么成功，只是自己过得比较舒心而已。
在这个过程中，多结交朋友，是我做得不好的地方，我认为自己没有很强的专业力，不太敢向他人提供价值。
但，事实证明，完成比完美更重要。所以 行动起来吧。
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