今天我双臂的胀痛，酸痛已减轻了很多，但是右臂还是比较严重。
今天认真的做了45分钟，发现只能完成45个，因为双臂不能支撑了，撑上去就发抖，无法下压。
怕是这几天确实做的太急了，这和做成功任何事情是一个道理，贵在坚持和循序渐进，不能一口气吃成胖子。
还好酸痛有些缓解，也更有感觉了，前面两波，一次性可做12-15个，这也算是进步吧，只能这样安慰自己。
坚持，加油！无论如何还是要在6-2这天累计做到3000个的。
目前三天累计做到160个。
有点便秘的感觉
今天我双臂的胀痛，酸痛已减轻了很多，但是右臂还是比较严重。
今天认真的做了45分钟，发现只能完成45个，因为双臂不能支撑了，撑上去就发抖，无法下压。
怕是这几天确实做的太急了，这和做成功任何事情是一个道理，贵在坚持和循序渐进，不能一口气吃成胖子。
还好酸痛有些缓解，也更有感觉了，前面两波，一次性可做12-15个，这也算是进步吧，只能这样安慰自己。
坚持，加油！无论如何还是要在6-2这天累计做到3000个的。
目前三天累计做到160个。
有点便秘的感觉
本文标题：俯卧撑-03
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