昨日“旧病难除”， 下班后还是逃不过强大本能脑的控制，又再次沦陷了， 吃饭时候打开B站直接刷到睡觉，又浪费了2个小时，早起也并没有提前，总结的方法还是没有落实到位，那总结就是无效的。 执行非常重要，如何才才能让自己改进， 需要把解决的办法细化到能够立即执行。
下班后虽然常用手机卸载了所有的娱乐APP，但是还有另外的两台手机和Ipad并没有卸载，之前给的理由是这是我老婆用的，我也不常用，没有必要也删了。可这两天来看，影响还是很大的，远离干扰源需要坚决，可她不同意因为你平时要用，既然如此难道就这样任由事态发展下去吗？ 我是否还有其他办法？
如何说没有，那就是本能脑给自己的一个理由，那还有怎么办法能让自己立即执行，并看到效果的？
1，我知道出现这个情况的，其实就是先娱乐后学习导致的， 开始了就停不下来，所以现在就给自己设定下班后的10个闹钟，取名：“先学习后娱乐”，利用外界力量来提醒自己。特别是在平时自己刷视频最多的时间段多设几个。
2，闹钟一下，就逼自己做到电脑前，因为自己其实很享受坐在电脑前，打字阅读，思考的感觉。只要给自己5-10分钟，先开始就会慢慢进入这个学习状态
3，清晰的设定当日的任务目标，解决当下一个最重要最本质的问题，并写在电脑上面，时刻提醒自己要尽快完成。
每日抓到影响自己进步成长的重要问题，不断的反思复盘并去解决， 你就能成长了，加油啊！
坚持日更第366/400天
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