【6Q八经句学习修14天打卡】（20200516）
第10天打卡
分享者：曾文秀
同桌：冯穗丽
今日分享:
[太阳]【6Q三问答】
我身心灵即6Q越来越和谐了吗？（是）
我你互动越来越双赢、我你情景越来越匹配了吗？（是）
我的过去现在与未来越来越连贯了吗？（是）
好长一段时间，早上起来我已经习惯性的跟自己的身体先连接，我的目标就是让自己的身心灵6Q越来越和谐，于是我的世界就会越来越圆满，我才能把爱传递给身边的每一个人，今天早上醒来也不例外，我依旧跟我的身体做了一个高质量的连接，可当我用呼吸法与身体共舞后，慢慢觉察到我的身体是非常的疲惫的，首先感觉到的是胃很不舒服，于是我跟我的胃做了一个连接，感谢它的陪伴，感谢它的支持，同时我在反思最近自己的胃好像都不太舒服，到底是什么原因呢？
1.最近多重角色在扮演，所以比较忙碌，一紧张、着急就导致胃不舒服。→感谢你，我亲爱的胃，我知道最近没有很好的照顾你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
2.最近吃饭有些不太准时，特别是早上喜欢看书的我总是忍不住书的诱惑力，在差不多九点才吃早餐，导致生活不太规律，而且最近吃的东西比较重口味，而重口的最根本的原因是我内在有比较多的焦虑，特别是初二女儿的成绩总排名是上去了，年级比上次考试，升了100多名，但分数是不太理想的，我是有担心、焦虑不安的，可我却不想让女儿看到，于是隐藏了那这部分情绪。
3.自从生了女儿之后，我吃东西的速度就很快，特别是儿子出生后，几乎是用塞的方式填饱肚子就行了，很少说是慢慢的去品尝食物的美味，以及慢慢咀嚼，这是给胃带来非常大负担的不良行为之一。
（一、有几年我是因工作不稳定，也造成了我有轻微的胃病，二是跟婆婆一起住，婆婆的个性比较随意，每次煮饭的时间非常不规律，因为吃饭点沒吃，特别是老二出生，导致我在喂奶的时候，胃总是空空的，所以长期下来胃就非常的不舒服，还为了孩子更好的成长，我又不敢随意的吃饼干等，每次在我用餐的时候，娃就在哭，哎……。三是重点：我没有把自己照顾好，放第一位）
此刻我选择放下过去与过去和解：
1.原谅自己以前对自己忽略。
2.放下对婆婆的怨恨，抱怨。
3.放下过去自己对自己忽略的那个自责、内疚的情绪：对不起，请原谅，谢谢你我爱你，文秀：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。→我选择和平，不念过往，不惧将来，活于当下，从此刻起，我承诺会好好的照顾我的胃，多吃让它舒服的食物，慢慢咀嚼，每次食物咬10次以上。
我选择：我的过去，现在，未来，越来越连贯的时候，我相信我一定会越来越好：我值得拥有健康和谐的身体。
十分钟后，我感觉身体舒服了，于是我起床先喝了温水，并感恩了清水为我的身体健康而服务，并吃了一颗胃药，让胃舒服起来，我还就给自己做了蜂蜜面膜。
感受到身体在呼吸的调整下，越来越舒服的状态，接下来我带着对家人的爱着手准备晚餐的食材、鸡蛋西红柿汤面早餐：女儿喜欢的，特意要求的）以及女儿需要带去学校午餐时的副餐：土豆片。（女儿特殊时期，昨天晚上肚子疼到12点，我想给她补充点能量，让她一整天可以更好的去享受专注学习带给她的喜悦。）
🧚♂️ 在这个过程中，当我忙不过来的时候，我喜悦、平和的邀请先生跟我一起处理家务活，得到先生和女儿的积极配合，我浑身充满了无限的能量。（以前都是自己搞定，不懂得求助），当女儿看到我一个小时内的劳动成果，满满的是对她的爱，支持，感动的说：妈妈，我真的好感动，好感动。
我：“妈妈收到了你的感动，你现在长大了，在学习上，爸爸妈妈也帮不上忙，妈妈也只能在这些琐碎的事情上方面尽全力支持你了，学习成绩也得靠你自己想办法去提升了，我们一起努力。”
女儿：“谢谢爸爸妈妈，我会加油的！”
7点5分，女儿用完爱心早餐后，先生喜悦的送女儿去上学，再把儿子送去外婆家，由外公外婆照顾俩天，我开心的给先生、女儿送上自己的拥抱与祝福，我享受完女儿的拥抱、回礼祝福、完美味的早餐后，就喜悦去上6Q主持人培训课了。
家是爱的港湾，是我们寻找无穷动力和能量的地方，是我们受伤后可以回家，可以疗愈的安全的、温暖的心灵港湾、生命能量的充电器：彼此支持、彼此关爱、彼此鼓励，彼此滋养、彼此绽放。
我觉察到：当我、你、情境越来越匹配的时候，我的世界里，一切都是越来越圆满的！
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