【2145】上瘾

本来想在假期期间完成的事情，今天才开始着手去做，可今天已是假期的最后一天了。

这个假期过得并不令人满意，甚至让我深感羞愧。

以前的我，如果决心要早睡早起，晚上到了时间一定会停止眼前的所有事情，上床睡觉。我会把ipad和手机放在够不到的地方，把书本kindle放在床旁边的桌子上。这样睡前不会受到电子产品的干扰，还给自己创造了读书的机会。而且早晨醒来需要下床去关闹钟，也不会出现躺在床上玩手机的情况。

我会计划好做早餐，不管是煮一碗面，还是牛奶面包，都会在洗漱过后尽快享用早餐。

而现在，早上睡的不算晚，只是会在睡前玩手机，看视频。且不说蓝光对褪黑素分泌的影响，观看的搞笑视频会让我的情绪变得亢奋，大脑思维活跃，这在睡前是非常不提倡的。

明知这样做不对，却还是会情不自禁拿起手机。这是为什么？这是上瘾的表现。

这个世界太多的东西会让人上瘾，游戏，赌博，吸毒，色情，包括玩手机。一旦对一件事上瘾，即便内心是非常抗拒的，但是身体已经不受控制，它需要得到短暂的满足。

我时常想，如果一个人可以抹除一部分记忆，是不是就可以解除瘾的控制。

但这不现实，人生是一个不断累加的过程。想要改过自新，只能用积极的东西去覆盖消极的记忆，用经历覆盖经历。这不光需要顽强的毅力，更需要智慧。