今日小确幸：
与乳癌康复者O视频聊天，访谈她走出抑郁的过程，回忆起在北京一起参加阿卡贝拉合唱团的经历，对她增加了新的了解和欣赏。
今日得与失：
得：
通过记录时间流向，更加有效率了。
幸福故事会还是以萨提亚老学员为主。
O通过其他流派如完形、催眠等疗愈似乎不够彻底，还是萨提亚比较有效。
失：
尺八没时间练习。
跟O聊天时间太长，应该控制在一小时左右。
今日任务：
完成 1）写作第2课
完成 2）瑜伽
完成 3）访谈欧阳
明日计划：
1）写作第3课，课后作业
2）13组提醒交作业早晚各一次
3）瑜伽
4) 尺八
5）咨询2，直播
6）更换007海报
7) 品牌营打卡
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