这两天，一个沉重的消息在网络上被我们得知，就是高姓明星由于半夜录制节目的时候由于劳累奔跑造成心源性猝死，这让我们感到悲鸣。
事实上，高姓明星一直有运动习惯，曾经还差点当上篮球运动员，身体素质理论上是不错的，我们在谴责节目组没有医务人员及时在（黄金4分钟）抢救的同时，我们还注意到了大晚上还这么跑合适吗？
我调查了一下这档出事的节目的录制时间，他们一般从晚上10点录制到凌晨4点或者5点多或更甚，可能这些艺人由于工作的需要经常需要熬夜拍戏什么的，但是演戏毕竟没有那么激烈，所以他们可能会比较适应熬夜，但是这些艺人在这个节目科学上是人体最疲惫的时间里进行着激烈运动。
我特意点入优酷观看这档节目，内容是他们会有一个比拼，在一段时间两队互相分出个高低，这种时候他们都会全速奔跑全程，最后环节甚至是爬上70米高的高楼然后再速降，我们仔细想想这不但要用到体力，还有对我们心脏的刺激对情绪的刺激，为了敬业，这些演员真的都在尽力。
这些演员这么敬业，其实是委屈自己，一方面我们要敬业，但前提是我们不受伤害的情况下啊。这档节目中的敬业就好像我们进入一间有老师虐待学生的学校一样，我们想要成绩好，但是我们必须忍受着老师的（鞭策）就是拿棍子打我们才能出效果，请问出了效果又能怎样？在这些情景下，我们甚至于会恐惧做这种事，人类做某件事的原因一个可能是恐惧，第二就是爱。如果真的想要效果好，那么人倾向爱创造出来的东西更好，更享受，辛苦但不会感到痛苦。
但是我们大多数人甚至不是敬业去加班，我们很多人不想早点睡，就是为了看手机，刷微信，看电影，玩游戏，这是什么原因让我们控制不住自己呢？
因为我们工作了一天，大多数时间是别人的，老板的时间是客户的，打工者的时间是老板的，艺人的时间是投资方的，那么我们晚上这段时间就是属于自己的，这时候我们就想奖励一下自己，做自己想做的事，可是每次做自己想做的事情后又会骂自己：“怎么这么不自律，又放纵了”
其实，我们不必委屈自己，我们自己想办法在恰当的时机奖励自己而不是等到三更半夜做自己想做的事情，比如我们被老板骂了，或者工作中有客户的要求不讲道理，这时候我们可以自己化解一下情绪，比如我们可以时刻地奖励自己喝一杯水果茶或者咖啡，又或者看电影做一场自己喜欢的运动，吃一段自己平时超想吃的东西...
我们不要等到自己的委屈放到晚上解决，我们可以拿捏我们耍任性的时机，就像我们养小宠物，比较放它自己去玩一段时机，它才能更活泼，更健康。
记住，我们不是自己最大的敌人，我们是自己的朋友，好好睡觉吧。
网友评论