成年人最佳的学习方式是什么？最佳的学习方式是场景学习。你去闭门闷头练习，除了感觉自我良好之外，将一无所获。况且，每天都有几个小时的学习时间对于有工作和有家庭的成年人来说几乎是不可能的。场景学习是什么意思，就是你要学英语，就要找人去说，你要学演讲，就要去场合里讲。
场景学习最重要的是可以给你带来及时的反馈，让你知道哪里做得不好。反馈是刻意练习显著的特点，没有反馈的任何练习都是无效的，是闭门造车。所以当你要练习某一项技能时，在练习之前，就要想好，我练习完之后如何反馈，你可以找个会的人指点一下，你可以问问观众效果如何。总之，在设计练习计划的时候必须考虑反馈。
除了反馈之外，你还要给自己找一位老师来创造场景，老师是成年人学习中的重要角色，他甚至可以帮你制定练习计划，最重要的是，他会给你反馈，包括正面的和反面的。
以女生练习瑜伽为例，不管是出于什么目的，所有的女生都可以去练习瑜伽。有的人在家里练，有的人健身房练。在家里练的人又有两种，一种是本身就会在家里温习，另一种是压根就不会，一开始就在家里自己练。最后的结果是什么，就是那些一开始就在家里练习的人她只是掌握了一些动作的样子，即使看着视频讲解，她实际上也不知道这个动作对不对，也不知道如何改进。你可以不去健身房找专业教练，但是一定要找个会的人，这个会的人还必须已经获得了瑜伽练习的好处，她深有体会，帮你纠正动作，监督你的练习。所以女生练瑜伽的第一步是什么，就是给自己找一个老师，不要闷头自己去练习。
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