不论是情侣分手，还是好友绝交；也不论对方真的有错也好，还是接受不了现实也好。
在这种关系撕裂的状况下，人们总会本能地把一系列的情绪和责任转嫁到对方身上，强调自己付出，然后开始撕逼大战，最终把一段开头美好的感情和友情都化成灰烬才痛快！
可是，扪心自问，这样真的痛快吗？
你们看娱乐圈多少夫妻、情侣在分手或者离婚后对骂，或者撕逼，哪个不是两败俱伤？最终都败走了路人缘，反而和平分手不说前任的坏话，坦然面对的人，才是为人称道而且体面的。
道理都知道，可是臣妾就是做不到哇！！！
那么如何在一段友情或者爱情结束的时候做到好聚好
散，体面分手呢？
---------首先要做到的就是面对---------
伏契克曾说过，生活里是没有旁观者的。
其实，在你生命中出现的人，和发生的事情，都是需要自己来面对的，人不可能一直逃避现实，逃避只能让自己被现实抛弃。
茱莉亚·罗伯茨主演的一部电影《Eat Pray Love》，讲述的是女主角在离婚后，并没有理智的面对自己离婚，为了逃避迅速和一个小鲜肉开始恋爱，但她又突然发现自己其实根本接受不了婚姻的失败，导致她无法正常处理和这个小鲜肉男友的关系，最终发现自己被困住了。
于是她开始四处旅行，其实也是一种逃避现实。而她在旅行最开始，是让自己尽量不要去想那两段失败的感情和失败的自己，可是这并没有帮助她解开心结，而是当她去认真的理智的来去面对过去的自己的时候，心里的结突然地就消散了。
在理清这一切后，她才开始了一段健康和稳定的新感情，知道自己想要的是什么，而她与之前闹翻的前夫和鲜肉男朋友都和解了。
不管是理智冷静的面对，还是歇斯底里的面对，最终都要面对！面对的过程中也包含着承认自己这段关系的失败，还有可能发现自己其实并不坚强，但只要你敢于接受这段感情或友情的结束，就不会演变成相互攻击。
所以，接受和面对是首要的，不要过多的与过去的你们做纠缠，过去的很美好，而分开也是悲伤和难受的，接受这种感觉，而不要去逃避，这样更有助于自己去看清这段关系发展的过程，以及如何一步步走到分手或友尽这一步的。
---------坦诚的沟通，相互尊重---------
有些人可能遭遇过这样的分手，就是对方连一句交代的话都没有就这样单方面分手，让人接受不了。
陈建斌在蒋勤勤之前的女友是吴越，她接受采访时说，陈建斌当时连一句话都没说，仅仅留下一封信就算是分手了，让她很长一段时间都难以接受分手的事实。
起码，诚实地跟对方说出自己要分手的原因，尽管对方一时无法接受，但至少会让对方感到尊重。
很多人虽然能和对方提出分手，但是在分手的真正原因不敢直接提出。甚至还把理由转嫁到父母或者朋友，或者是新的女朋友，其实这些会让对方更难接受，可以大胆说出自己想分手的原因，是性格原因，还是某些方面对方忽略你的感受，或者就直接的说不爱了！
把话说清楚，才能让对方不把分手的怨气撒在对方头上，会让对方反思和成长，如果就甩出一句“我配不上你”的话，让对方可能还抱有虚假的期待，这也是一种欺骗，这种所谓善意的谎言欺骗的不仅仅是对方，还是自己。
可以说，要肯定曾经的美好，也要正视存在的问题，对方的悲伤情绪才可以得到释放，而不是一头雾水，打击对方的自信心和尊严。
---------给自己的过去找到意义---------
很多人在友尽或者分手时，都会有这样的想法：我这几年的青春都浪费了吗？我的付出都白费了吗？
在关系断裂的当口，会有一种自己的过去被全盘否定的感觉。这样会更加刺激人们将责任推给对方。
然而，在这种情绪下自己也并不好受，会把自己设定在受害者的角色里，然后陷入巨大的无力感，愤恨，失望，委屈各种情绪喷涌而出，在疯狂diss对方的同时也觉得自己是一文不值的。
——都是你们的错，就是因为你，我真的太惨了！
其实被伤害并不是最惨的，最惨的是我们无法从这种悲观的情绪中爬起来！
不要将希望寄托在别人身上，你自己可以尝试更主动、更积极地去回顾这段感情或友情。
这段感情是否让我更成熟了？
它是否还有很多美好的回忆是抹杀不掉的？
这段关系从开始到结束对我的人生会有什么意义？
当你能为这段关系找到它的意义的时候，就能够把这一切统统都融入到自己的人生之中，那些痛苦与绝望，那些开心与幸福，都是经历过的真实的感觉，之后的你会变得更珍惜，更成熟，更有魅力。
就像你开始一段关系时一样，离开一段关系也需要一些技巧和努力。
分手固然是一件令人心碎的事，但它却教会我们成长和向前看，并不一定要成为一件负面的经历。
希望我们都能够“好好分手”，勇于面对，为过往找到意义，为未来找到新方向。
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